الطبيب للعلوم الصحية والتغذية السليمة
ابدأ رحلتك نحو حياة صحية افضل عبر اتحاد الطبيب المصمم باحدث الأبحاث والدراسات الطبية والتي تم اعدادها بواسطة اطباء خبراء تساعدك في تحسين صحتك وجودة حياتك.
اطباء موهلين
نخبة من الأطباء المتخصصين في مختلف المجالات الطبية لضمان توافقها مع المعايير الطبية العالية.
معلومات موثوقة
تستند معلومات الطبيب إلى مصادر علمية موثوقة مثل مراكز الصحة والمنظمات الصحية العالمية.
التحليل الدقيق
يتم تحليل ودراسة كل معلومة بعناية لضمان صحتها وفوائدها بطريقة مبسطة وسهلة الفهم.
الشفافية والمصداقية
نلتزم بالشفافية الكاملة لتكونوا على ثقة تامة بأن كل معلومة تاتي نتيجة تحليل علمي مدروس.
التغذية وأسلوب الحياة الصحي
الفطور هو الوجبة الأهم التي تمنحك الطاقة لبدء يومك بنشاط ومن المهم أن يحتوي الفطور على مزيج من البروتينات، الألياف، والكربوهيدرات المعقدة لضمان الشبع والطاقة المستدامة.
الغداء يوفر لجسمك الطاقة التي يحتاجها لمواصلة العمل والنشاط بقية اليوم لذلك من المهم أن يحتوي على توازن بين البروتينات، الكربوهيدرات، والخضروات.
العشاء الصحي يجب أن يكون خفيفاً ومغذي بما يكفي لدعم الجسم خلال الليل وتحسين جودة النوم والتحكم في الوزن.
حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً للحفاظ على وزنك الحالي
اقسام التغذية
يركز هذا القسم على استكشاف الفوائد الصحية للأعشاب الطبيعية والأطعمة المختلفة وفهم كيفية دمجها في النظام الغذائي اليومي.
انظمة التغذية
- النظام الغذائي
- انظمة التخسيس
- انظمة زيادة الوزن
- النظام المتوازن
- التغذية الصحية
اقسام الامراض
- امراض القلب والدم
- امراض المخ والاعصاب
- امراض الجهاز التنفسي
- امراض العظام والعضلات
- امراض الجهاز التناسلي
المصادر الغذائية
المواضيع الصحية الهامة
الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم.
تعرف على فوائد ودور البكتيريا النافعة في جسم الانسان
تعتبر النشويات جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي.
السكريات هي الوقود التي توفر طاقة سريعة للجسم.
تعرف على الخميرة وانواعها وفوائدها الصحية ودورها في زيادة الوزن وتفتيح البشرة
الألياف الغذائية هي نوع من الكربوهيدرات التي لا يتم هضمها بالكامل.
