الخميرة للشعر
استخدام الخميرة للشعر يمكن أن يكون حلا مثالي لعلاج مشاكل الشعر المختلفة مثل التساقط، والتقصف، والجفاف وفي هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على فوائد الخميرة حل مشاكل الشعر واهم الوصفات والمكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها مع الخميرة وطرق تحضيرها لتحقيق أفضل النتائج مع شرح الاضرار المحتملة التي قد يسببها ماسك الشعر.
- تم النشر
- تم مراجعتة
- 2024-12-18
- فوائد الخميرة للشعر
الخميرة تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز صحة الشعر وتمنع مشاكله المختلفة فيما يلي شرحاً مفصلاً عن فوائد الخميرة للشعر مدعومة بالدراسات العلمية:
- فوائد الخميره للشعر الخفيف
تشير الدراسات إلى أن الخميرة غنية بفيتامينات ب، بما في ذلك البيوتين (فيتامين ب7) وحمض الفوليك (فيتامين ب9)، التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز نمو الشعر وتقويته حيث اثبتت دراسات نشرت في health clevelandclinic 1 health clevelandclinic Does Biotin Really Work for Hair Growth? و jcadonline 2 JCAD Online Editor (2024) Biotin for Hair Loss: Teasing Out the Evidence إن البيوتين الموجود في الخميرة ضروري لنمو الشعر وتحسين صحته العامة.
تعزز صحة بصيلات الشعر وتقويتها وزيادة كثافة الشعر الخفيف. .
- فوائد الخميره للشعر الجاف
تعمل الأحماض الأمينية والفيتامينات الموجوده في الخميرة على ترطيب الشعر بعمق وتحسين لمعانه فقد اكدت الدراسات التي اجرتها Journal of Cosmetic Dermatology 3 Better hair Biotin and Hair Growth: Analyzing the Science Behind the Claims تؤكد أن استخدام مكونات طبيعية مرطبة يمكن أن يحسن نسيج الشعر ولمعانه.
تعمل على تحسين نسيج الشعر ومنع جفاف الشعر.
جعل الشعر أكثر نعومة ولمعانًا.
- فوائد الخميره لتساقط الشعر
تساهم الخميرة في منع تساقط الشعر حيث يعمل الحديد بتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز تغذية بصيلات الشعر، بينما الزنك يساعد في تنظيم إنتاج الزيت الطبيعي في فروة الرأس ويحسن صحة البصيلات. فقد اثبتت الدراسات التي نشرتها health clevelandclinic ان الزنك يرتبط بزيادة تساقط الشعر وضعف النمو.
تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
تحتوي الخميرة على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية الضرورية مثل السيستين والميثيونين الذان يساهمان في تكوين الكيراتين وهو البروتين الرئيسي الذي يشكل بنية الشعر ويجعلة أقوى وأكثر مقاومة للتلف.
- فوائد الخميرة للشعر الأبيض
تعمل مضادات الأكسدة مثل السيلينيوم على محاربة الجذور الحرة التي تسبب شيخوخة الشعر المبكرة وظهور الشعر الأبيض وتشير الدراسات أن مضادات الأكسدة تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشعر ولونه الطبيعي.
تاخير شيخوخة الشعر المبكرة والحفاظ على لون الشعر الطبيعي.
حماية بصيلات الشعر لفترة أطول.
- كيفية استخدام الخميرة للشعر
هناك العديد من الوصفات المستخدمه مع الخميرة للعناية بالشعر والتي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل باستخدام مكونات طبيعية ومتاحة. إليك ثلاث وصفات فعالة :
- قناع الخميرة والعسل للشعر.
- قناع الخميرة والبيض.
- قناع الخميرة وزيت الزيتون.
1- ماسك الخميرة والعسل للشعر
المكونات :
- 2 ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
- 1 ملعقة كبيرة من العسل.
- نصف كوب من الماء الدافئ.
طريقة التحضير :
- في وعاء صغير، اخلطي الخميرة مع الماء الدافئ حتى تذوب تمامًا.
- أضيفي العسل إلى الخليط وامزجي جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
كيفية الاستخدام :
- ضعي القناع على فروة الرأس ودلكي بلطف لمدة 5 دقائق.
- وزعي القناع على طول الشعر حتى الأطراف.
- اتركي القناع على شعرك لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو المعتاد.
- يُفضل استخدام هذا القناع مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
2- ماسك الخميرة والبيض للشعر
المكونات :
- 1 ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
- 1 بيضة.
- 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير :
- في وعاء، اخلطي البيضة مع الخميرة حتى تتجانس المكونات.
- أضيفي زيت جوز الهند وامزجي جيدًا.
كيفية الاستخدام :
- ضعي الخليط على فروة الرأس ودلكي بلطف.
- وزعي القناع على طول الشعر.
- اتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
- اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
- استخدمي هذا القناع مرة كل أسبوعين لتعزيز نمو الشعر وتقويته.
3- ماسك الخميرة وزيت الزيتون للشعر
المكونات :
- 2 ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
- 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- نصف كوب من الماء الدافئ.
طريقة التحضير :
- في وعاء صغير، اخلطي الخميرة مع الماء الدافئ حتى تذوب.
- أضيفي زيت الزيتون وامزجي جيدًا حتى تتجانس المكونات.
كيفية الاستخدام :
- ضعي القناع على فروة الرأس ودلكي بلطف لمدة 5 دقائق.
- وزعي الخليط على طول الشعر حتى الأطراف.
- اتركي القناع لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو.
- استخدمي هذا القناع مرة أو مرتين في الأسبوع لتعزيز لمعان الشعر وتقويته.
- اضرار الخميرة للشعر
بعد ان تعرفنا على الفوائد وطرق تحضير ماسك الخميرة للشعر يجب ان تتعرف على الاثار الجانبية التي قد يمكن ان تحدث لحالات معينة من الاشخاص لذا من المهم معرفة هذه الأضرار وفهمها لتجنب أي مشاكل صحية محتملة :
استخدام الخميرة على الشعر يمكن أن يسبب تفاعلات حساسية لدى بعض الأشخاص من انواع التفاعلات هذه التي تظهر تهيج الجلد، والحكة، والاحمرار وفقًا لدراسة نشرتها National Institutes of Health 4 National Institutes of Health More yeast, more problems?: reevaluating the role of Malassezia in seborrheic dermatitis فإن البروتينات الموجودة في الخميرة قد تؤدي إلى ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية لهذه البروتينات. لذالك نوصي بعمل اختبار الحساسية لتجنب اي من هذه الاضرار المحتملة.
تفاقم حالات التهاب الجلد الدهني التي قد تسبب قشرة الرأس وحكة في فروة الرأس لذلك قد تؤدي الخميرة إلى تفاقم هذه الحالة لدى بعض الأفراد. فقد اشارت دراسة نشرتها link springer تبين أن بعض أنواع الفطريات، بما في ذلك الخميرة، قد تسهم في زيادة حدة التهاب الجلد الدهني.
إذا لم تُحضر الخميرة بطريقة صحيحة، فإنها قد تتلوث بالبكتيريا أو الفطريات الضارة. هذا التلوث يمكن أن يؤدي إلى التهابات جلدية ومشاكل صحية أخرى وتشير دراسة اجريت في 2016 5 National Institutes of Health Topical Treatment of Facial Seborrheic Dermatitis اوضحت ان استخدام مواد ملوثة يمكن أن يسبب عدوى جلدية.
قد يؤدي استخدام الخميرة عند بعض الأشخاص إلى زيادة إنتاج الزيوت في فروة الرأس، مما يجعل الشعر دهنيًا بسرعة حيث تشير الابحاث الطبية أن تحفيز الغدد الدهنية قد يزيد من إنتاج الزيوت الطبيعية، مما يؤدي إلى مشكلات في فروة الرأس.
- حبوب الخميرة للشعر
حبوب الخميرة تعتبر من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة الشعر بفضل محتواها الغني بالفيتامينات والمعادن وتتوفر هذه الحبوب بأنواع مختلفة في الأسواق، وكل نوع منها يحتوي على تركيبات ومكونات قد تختلف قليلاً وفقاً للعلامة التجارية والمكونات الإضافية المضافة فيما يلي بعض أنواع حبوب الخميرة الشائعة للشعر:
1- حبوب خميرة البيرة :
الخصائص :
- تحتوي على فيتامينات ب المعقدة (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9) والكروم والسيلينيوم والبروتينات.
- تعتبر فعالة في تعزيز نمو الشعر وتقويته.
لمزيد من التفاصيل تابعي مقال حبوب الخميرة للشعر كيفية استخدامها والجرعة الموصئ بها .
2- الخميرة الغذائية :
الخصائص :
- تحتوي على فيتامينات ب والمعادن مثل الزنك، السيلينيوم، والحديد.
- غنية بالبروتينات والأحماض الأمينية.
لمزيد من التفاصيل تابعي مقال الخميرة الغذائية لمعرفة فوائدها وكيفية استخدامها.
حبوب الخميرة الامريكية من Now
- تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الكروم، والبروتينات، والأحماض الأمينية الأساسية.
- تحتوي على نسبة جيدة من مجموعة فيتامينات ب المعقدة.
لمزيد من التفاصيل عن فوائدها وكيفية استخدامها تابعي مقال حبوب الخميرة الامريكية من Now.
- تجارب الخميره للشعر
- اسئلة حول الخميره للشعر :
ما فوائد الخميره مع زيت الزيتون للشعر ؟
- ترطيب الشعر.
- تقوية الشعر.
- تعزز قوة بصيلات الشعر.
- تحفيز نمو الشعر.
- مكافحة قشرة الرأس.
كيف تستخدم الخميرة للشعر؟
يمكن استخدام الخميرة للشعر عبر الاستخدام الموضعي للشعر (ماسك).
هل الخميرة تساعد على نمو الشعر؟
نعم، الخميرة تحتوي على فيتامينات ب، الزنك، الحديد، والبروتينات التي تعزز نمو الشعر. فيتامينات ب (مثل البيوتين) تحفز إنتاج الكيراتين، البروتين الأساسي الذي يشكل الشعر، مما يعزز نموه الصحي.
هل الخميرة تطول الشعر؟
نعم، يمكن للخميرة أن تساعد في تطويل الشعر بفضل محتواها الغني بالبيوتين والبروتينات. هذه العناصر تعزز صحة بصيلات الشعر وتقويها، مما يؤدي إلى نمو شعر أطول وأقوى بمرور الوقت.
متئ يظهر مفعول الخميرة للشعر ؟
عادةً ما يظهر مفعول الخميرة للشعر بعد 4 إلى 6 أسابيع من الاستخدام المنتظم. قد تختلف النتائج من شخص لآخر بناءً على نوع الشعر والحالة الصحية العامة.
كم مده استخدم الخميرة للشعر ؟
للحصول على أفضل النتائج، يُنصح باستخدام الخميرة للشعر مرة أو مرتين في الأسبوع لمدة لا تقل عن 3 أشهر. يمكن تعديل مدة الاستخدام بناءً على استجابة الشعر وتحسن حالته.
الخلاصة
الخميرة هي واحدة من المكونات الطبيعية المفيدة لصحة الشعر، حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز نمو الشعر وتقويه وترطبه.
يمكن استخدام الخميرة للشعر بمفردها أو مع مكونات طبيعية أخرى مثل زيت الزيتون او البيض او العسل لتحقيق أفضل النتائج.
فوائد الخميرة للشعر تشمل تعزيز نموه، تقويته، ترطيبه، ومنع تساقطه، كما أن استخدامها بانتظام يمكن أن يظهر نتائج ملموسة خلال 4 إلى 6 أسابيع.
ولاكن يجب مراعاة التحذيرات المحتملة مثل الحساسية والتفاعلات الجلدية. استخدام الخميرة بطرق صحيحة ومناسبة يمكن أن يحقق تحسينات ملحوظة في صحة وجمال الشعر.
المصادر
Cleveland Clinic. (n.d.). Does Biotin Really Work for Hair Growth? [online] Available at: https://health.clevelandclinic.org/is-biotin-as-good-as-advertised-for-your-hair-loss.
JCAD Online Editor (2024). Biotin for Hair Loss: Teasing Out the Evidence | JCAD | The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. [online] JCAD | The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. Available at: https://jcadonline.com/biotin-for-hair-loss-evidence/ [Accessed 17 Sep. 2024].
.Bonalanza, B. (2019). Treatment Strategies for Hair and Scalp Disorders: Biotin & Beyond. [online] Next Steps in Dermatology. Available at: https://nextstepsinderm.com/derm-topics/treatment-strategies-for-hair-and-scalp-disorders-biotin-beyond/ [Accessed 17 Sep. 2024].
.Betterhair.com. (2023). Biotin and Hair Growth: Analyzing the Science Behind the Claims. [online] Available at: https://betterhair.com/article/the-role-of-biotin-in-hair-growth-myth-or-reality [Accessed 17 Sep. 2024].
Chang, C.H. and Raj Chovatiya (2024). More yeast, more problems?: reevaluating the role of Malassezia in seborrheic dermatitis. Archives of Dermatological Research, 316(4). doi:https://doi.org/10.1007/s00403-024-02830-7.
Gupta, A.K., Nicol, K. and Batra, R. (2004). Role of antifungal agents in the treatment of seborrheic dermatitis. American Journal of Clinical Dermatology, [online] 5(6), pp.417–422. doi:https://doi.org/10.2165/00128071-200405060-00006.
Topical Treatment of Facial Seborrheic Dermatitis: A Systematic Review. American Journal of Clinical Dermatology, 18(2), pp.193–213. doi:https://doi.org/10.1007/s40257-016-0232-2.
المراجعة
تمت مراجعة المقال من قبل اتحاد الطبيب .
