ايس كريم ماك كم سعره حرارية ؟
هل تتسائل عن ايس كريم ماك كم سعره حرارية ؟ يوضح هذا المقال السعرات الحرارية في آيس كريم ماك بأنواعه المختلفة مع تحليل تأثير الإضافات مثل الشوكولاتة أو الكراميل في زيادة السعرات بالاضافة الى نسبة الدهون والسكريات والكربوهيدرات التي تحتويها لمساعدتك على اتخاذ قرارات غذائية ذكية.
- Amina Al-Jawhari
- تم مراجعتة
- 2024-12-25
حاسبة سعرات ايس كريم ماكدونالدز
النتيجة
السعرات الحرارية في ايس كريم ماك
في البداية يجب ان تعرف ان آيس كريم ماك يحتوي على كمية معتدلة من السعرات الحرارية مقارنة بالانواع ألاخرى من الحلويات وقد يصبح غنيًا بالسعرات مع إضافة الشوكولاتة أو الكراميل يوضح الجدول التالي السعرات الحرارية وفق ما عرضتة McDonald’s 1 Mc Donald’s Vanilla Soft Serve Cone لجميع منتجات الايس كرريم التي تقدمها :
| النوع | السعرات الحرارية (تقريبًا) |
|---|---|
| الآيس كريم المخروطي العادي | 200-250 |
| الآيس كريم مع إضافات | |
| – الشوكولاتة | 300-350 |
| – الكراميل | 320-370 |
| – التوت | 280-330 |
| سانداي | |
| – سانداي الشوكولاتة | 330-350 |
| – سانداي الكراميل | 320-380 |
| – سانداي الفراولة | 280-330 |
| ماك فلوري (McFlurry) | 500-600 |
العوامل التي تؤثر على سعرات آيس كريم ماكدونالدز
لمعرفة ايس كريم ماك كم سعره حرارية يجب ان نفصل مكونات الايس كريم لحساب اجمالي السعرات الحرارية لة بدقة فالمكونات وحجم الايس كريم هي من تحدد عدد السعرات اليك شرح تفصيلي وفق fatsecret 2 fatsecret McDonald’s Ice Cream Cone Calories and Nutritional للعوامل والمكونات التي تاثر في اجمالي السعرات في الايس كريم :
حجم الحصة :
الحجم هو العامل الرئيسي الذي يؤثر على السعرات الحرارية فكلما زاد حجم الآيس كريم، زادت كمية السعرات الحرارية في ايس كريم ماك.
الإضافات (Toppings) :
الإضافات مثل الشوكولاتة، الكراميل أو التوت تزيد من السعرات الحرارية بشكل ملحوظ فهذه الاضافات تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون التي تزيد من السعرات الحرارية في ايس كريم ماك بشكل كبير .
طريقة التحضير :
طريقة التحضير قد تؤثر بشكل طفيف على السعرات فعلى سبيل المثال الآيس كريم المخروطي العادي قد يكون أقل في السعرات مقارنة بآيس كريم يتم تقديمه في كأس مع صلصات أو إضافات أخرى.
مكونات الآيس كريم :
نسبة الدهون والسكر في الآيس كريم نفسه تؤثر على السعرات فالآيس كريم الذي يحتوي على نسبة دهون أعلى عادةً ما يكون غنيًا بالسعرات الحرارية.
– حاسبات غذائية قد تحتاجها :
الدهون في ايس كريم ماك
| نوع آيس كريم ماك | أنواع الدهون | كمية الدهون في 100 جرام (تقريبًا) | النسبة اليومية الموصى بها (تقريبًا) |
|---|---|---|---|
| الآيس كريم المخروطي العادي | دهون مشبعة وغير مشبعة | 5-6 جرام | 8-10% |
| الآيس كريم مع الشوكولاتة | — | 8-9 جرام | 12-14% |
| الآيس كريم مع الكراميل | — | 9-10 جرام | 14-15% |
| سانداي الشوكولاتة | — | 10-12 جرام | 15-18% |
| سانداي الكراميل | — | 10-12 جرام | 15-18% |
| سانداي الفراولة | — | 8-9 جرام | 12-14% |
| ماك فلوري (McFlurry) | — | 12-15 جرام | 18-22% |
البروتينات في ايس كريم ماك
| نوع آيس كريم ماك | أنواع البروتينات والأحماض الأمينية | كمية البروتينات في 100 جرام (تقريبًا) |
|---|---|---|
| الآيس كريم المخروطي العادي | بروتين الحليب (الكازين، مصل اللبن) | 3-4 جرام |
| الآيس كريم مع الشوكولاتة | بروتين الحليب (الكازين، مصل اللبن) | 3-4 جرام |
| الآيس كريم مع الكراميل | بروتين الحليب (الكازين، مصل اللبن) | 3-4 جرام |
| سانداي الشوكولاتة | بروتين الحليب (الكازين، مصل اللبن) | 3-4 جرام |
| سانداي الكراميل | بروتين الحليب (الكازين، مصل اللبن) | 3-4 جرام |
| سانداي الفراولة | بروتين الحليب (الكازين، مصل اللبن) | 3-4 جرام |
| ماك فلوري (McFlurry) | بروتين الحليب (الكازين، مصل اللبن) | 4-5 جرام |
السكريات في ايس كريم ماك
| نوع آيس كريم ماك | أنواع السكريات | كمية السكريات في 100 جرام (تقريبًا) | النسبة اليومية الموصى بها (تقريبًا) |
|---|---|---|---|
| الآيس كريم المخروطي العادي | سكروز، جلوكوز، لاكتوز | 20-23 جرام | 40-46% (على أساس 50 جرام يوميًا) |
| الآيس كريم مع الشوكولاتة | سكروز، جلوكوز، لاكتوز، سكريات من الشوكولاتة | 25-28 جرام | 50-56% |
| الآيس كريم مع الكراميل | سكروز، جلوكوز، لاكتوز، سكريات من الكراميل | 26-30 جرام | 52-60% |
| سانداي الشوكولاتة | سكروز، جلوكوز، لاكتوز، سكريات من الشوكولاتة | 28-32 جرام | 56-64% |
| سانداي الكراميل | سكروز، جلوكوز، لاكتوز، سكريات من الكراميل | 28-33 جرام | 56-66% |
| سانداي الفراولة | سكروز، جلوكوز، لاكتوز، سكريات من الفراولة | 25-29 جرام | 50-58% |
| ماك فلوري (McFlurry) | سكروز، جلوكوز، لاكتوز، سكريات من الشوكولاتة والبسكويت | 35-40 جرام | 70-80% |
الكربوهيدرات في ايس كريم ماك
| نوع آيس كريم ماك | أنواع الكربوهيدرات | كمية الكربوهيدرات في 100 جرام (تقريبًا) | النسبة اليومية الموصى بها (تقريبًا) |
|---|---|---|---|
| الآيس كريم المخروطي العادي | سكريات (سكروز، جلوكوز، لاكتوز)، نشويات | 23-25 جرام | 7-8% (على أساس 300 جرام يوميًا) |
| الآيس كريم مع الشوكولاتة | سكريات (سكروز، جلوكوز، لاكتوز)، نشويات | 28-30 جرام | 9-10% |
| الآيس كريم مع الكراميل | سكريات (سكروز، جلوكوز، لاكتوز)، نشويات | 29-33 جرام | 10-11% |
| سانداي الشوكولاتة | سكريات (سكروز، جلوكوز، لاكتوز)، نشويات | 32-35 جرام | 11-12% |
| سانداي الكراميل | سكريات (سكروز، جلوكوز، لاكتوز)، نشويات | 33-36 جرام | 11-12% |
| سانداي الفراولة | سكريات (سكروز، جلوكوز، لاكتوز)، نشويات | 30-33 جرام | 10-11% |
| ماك فلوري (McFlurry) | سكريات (سكروز، جلوكوز، لاكتوز)، نشويات | 40-45 جرام | 13-15% |
- اسئلة حول سعرات ايس كريم ماك :
ايس كريم ماكدونالدز كم سعره حرارية ؟
تختلف السعرات الحرارية في ايس كريم ماك حسب النوع بامكانك الاطلاع على الجداول السابقة لمعرفة ايس كريم ماك كم سعره حرارية حسب النوع الذي تريدة او استخدام حاسبة السعرات الحرارية في ايس كريم ماك التي تعرض سعرات جميع الانواع .
سعرات ايسكريم ماك شوكولاته ؟
آيس كريم ماكدونالدز مع الشوكولاتة يحتوي على حوالي 300-350 سعرة حرارية لكل واحد.
كم سعر آيس كريم ماكدونالدز الناعم؟
يحتوي الآيس كريم الناعم بدون إضافات على 200-250 سعرة حرارية ويعتبر هذا النوع من الخيارات الأخف في قائمة ايس كريم ماك.
الخلاصة
تعرفنا في هذا المقال على ايس كريم ماك كم سعره حرارية لكل الانواع التي توفرها بالاضافة الى نسبة الدهون والسكريات لكل نوع من انواع ايس كريم ماك.
كما ناقشنا السعرات الحرارية لآيس كريم المخروطي العادي حيث يحتوي على 200-250 سعرة حرارية بينما تصل السعرات إلى 300-350 مع إضافة صلصة الشوكولاتة.
وهذا الخيار يعتبر مثاليًا لمن يبحث عن وجبة حلوى لذيذة دون الإفراط في السعرات لذا نجد من المهم معرفة السعرات الحرارية لكل صنف لموازنة الحمية الغذائية والاستمتاع دون قلق.
المصادر
www.mcdonalds.com. (n.d.). Vanilla Soft Serve Cone | McDonald’s. [online] Available at: https://www.mcdonalds.com/us/en-us/product/vanilla-cone.html.
Fatsecret.co.za. (2024). McDonald’s Ice Cream Cone Calories and Nutritional Information. [online] Available at: https://www.fatsecret.co.za/calories-nutrition/search?q=McDonald%27s+Ice+Cream+Cone+ [Accessed 15 Dec. 2024].
المراجعة
تمت مراجعة المقال من قبل اتحاد الطبيب .
