سعرات دومينوز بيتزا
نوفر لك في هذا الدليل حاسبة متخصصة لحساب سعرات دومينوز بيتزا لجميع وجباتها مثل بيبروني والدجاج المشوي مع شرح الإضافات التي تزيد من السعرات الحرارية في دومينوز بيتزا مثل الصلصات والاضافة لمساعدتك على تقليل كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها والحفاظ على نظام غذائي متوازن يحافظ على صحتك ووزنك.
- Mohammed Al-Maliki
- تم مراجعتة
- 2024-12-26
حاسبة سعرات دومينوز بيتزا
النتيجة
السعرات الحرارية في دومينوز بيتزا
السعرات الحرارية في دومينوز بيتزا تختلف بشكل كبير بناءً على نوع البيتزا والمكونات المضافة اليك قائمة تفصيلية لكمية السعرات الحرارية في دومينوز بيتزا لجميع وجباتها وفق ما اشارت الية Domino’s Pizza 1 Domino’s Pizza Nutritional Cal-O-Meter for Building a Pizza Online في موقعها :
- بيتزا مارغريتا : السعرات الحرارية: حوالي 200-250 سعرة حرارية.
- بيتزا الخضروات : السعرات الحرارية: حوالي 180-220 سعرة حرارية.
- بيتزا الجبن : السعرات الحرارية: حوالي 210-270 سعرة حرارية.
- بيتزا بيبروني : السعرات الحرارية: حوالي 300-350 سعرة حرارية.
- بيتزا السوبريم : السعرات الحرارية: حوالي 350-400 سعرة حرارية.
- بيتزا السجق : السعرات الحرارية: حوالي 350-380 سعرة حرارية.
- بيتزا دجاج باربكيو : السعرات الحرارية: حوالي 300-340 سعرة حرارية.
- بيتزا الدجاج الحار : السعرات الحرارية: حوالي 280-330 سعرة حرارية.
- بيتزا دجاج رانش : السعرات الحرارية: حوالي 320-360 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية في إضافات دومينوز بيتزا
- الجبن الإضافي (لكل حصة): السعرات الحرارية: حوالي 80-120 سعرة حرارية.
- اللحم المقدد (بيكون) (لكل حصة): السعرات الحرارية: حوالي 40-60 سعرة حرارية.
- الصلصات (مثل صلصة الثوم، وصلصة الباربكيو) (لكل حصة): السعرات الحرارية: صلصة الثوم: 100-120 سعرة حرارية، صلصة الباربكيو: 40-60 سعرة حرارية.
- الفلفل، البصل، الزيتون (لكل حصة): السعرات الحرارية: حوالي 10-20 سعرة حرارية.
- السبانخ والطماطم (لكل حصة): السعرات الحرارية: حوالي 5-15 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية في المقبلات واطباق دومينوز بيتزا
- أصابع الجبن : السعرات الحرارية: حوالي 300-400 سعرة حرارية.
- الخبز بالثوم : السعرات الحرارية: حوالي 150-200 سعرة حرارية.
- قطع الدجاج المقرمشة (تشكن ناجتس) : السعرات الحرارية: حوالي 250-300 سعرة حرارية.
- سلطة سيزر بالدجاج : السعرات الحرارية: حوالي 400-500 سعرة حرارية.
- سلطة الخضروات الطازجة : السعرات الحرارية: حوالي 150-200 سعرة حرارية.
مقارنة سعرات دومينوز بيتزا مع انواع اخرى
| نوع البيتزا / العلامة التجارية | شريحة بيتزا مارغريتا (العجينة العادية) | شريحة بيتزا بيبروني | شريحة بيتزا خضروات | شريحة بيتزا السوبريم |
|---|---|---|---|---|
| مايسترو بيتزا | 210-250 سعرة حرارية | 300-340 سعرة حرارية | 180-220 سعرة حرارية | 350-400 سعرة حرارية |
| بيتزا هت | 220-270 سعرة حرارية | 290-330 سعرة حرارية | 200-240 سعرة حرارية | 380-420 سعرة حرارية |
| دومينوز بيتزا | 200-250 سعرة حرارية | 300-350 سعرة حرارية | 180-220 سعرة حرارية | 350-400 سعرة حرارية |
| ليتل سيزر | 250-290 سعرة حرارية | 320-370 سعرة حرارية | 190-240 سعرة حرارية | 360-410 سعرة حرارية |
– حاسبات غذائية قد تحتاجها :
الدهون في دومينوز بيتزا
| نوع البيتزا | أنواع الدهون | كمية الدهون في 100 جرام | النسبة اليومية الموصى بها (من الدهون اليومي) |
|---|---|---|---|
| بيتزا مارغريتا | دهون مشبعة، دهون غير مشبعة | 8-10 جم | 12-15% |
| بيتزا الخضروات | دهون مشبعة، دهون غير مشبعة | 7-9 جم | 10-14% |
| بيتزا الجبن | دهون مشبعة، دهون غير مشبعة | 12-15 جم | 18-23% |
| بيتزا بيبروني | دهون مشبعة، دهون غير مشبعة، دهون متحولة | 13-17 جم | 20-25% |
| بيتزا السوبريم (اللحم المتنوع) | دهون مشبعة، دهون غير مشبعة، دهون متحولة | 14-18 جم | 21-27% |
| بيتزا السجق | دهون مشبعة، دهون غير مشبعة، دهون متحولة | 13-16 جم | 20-24% |
| بيتزا دجاج باربكيو | دهون مشبعة، دهون غير مشبعة | 9-12 جم | 14-18% |
| بيتزا الدجاج الحار | دهون مشبعة، دهون غير مشبعة | 8-11 جم | 12-17% |
| بيتزا دجاج رانش | دهون مشبعة، دهون غير مشبعة | 11-14 جم | 17-21% |
البروتينات في دومينوز بيتزا
| نوع البيتزا | أنواع البروتينات والأحماض الأمينية | كمية البروتينات والأحماض الأمينية في 100 جرام |
|---|---|---|
| بيتزا مارغريتا | بروتين الحليب (الجبن)، بروتينات القمح (العجينة) | 8-10 جم |
| بيتزا الخضروات | بروتين الحليب (الجبن)، بروتينات القمح، أحماض أمينية أساسية | 7-9 جم |
| بيتزا الجبن | بروتين الحليب (الجبن) | 10-12 جم |
| بيتزا بيبروني | بروتينات اللحوم (اللحم البقري والبيبروني)، بروتين الحليب | 10-14 جم |
| بيتزا السوبريم (اللحم المتنوع) | بروتينات اللحوم (اللحم البقري، الدجاج، السجق)، بروتين الحليب | 11-15 جم |
| بيتزا السجق | بروتينات اللحوم (السجق)، بروتين الحليب | 10-14 جم |
| بيتزا دجاج باربكيو | بروتين الدجاج، بروتين الحليب | 9-13 جم |
| بيتزا الدجاج الحار | بروتين الدجاج، بروتين الحليب | 9-12 جم |
| بيتزا دجاج رانش | بروتين الدجاج، بروتين الحليب | 10-13 جم |
الكربوهيدرات في دومينوز بيتزا
| نوع البيتزا | أنواع الكربوهيدرات | كمية الكربوهيدرات في 100 جرام | النسبة اليومية الموصى بها (من إجمالي الكربوهيدرات اليومية) | كم تكون بحبات (عدد الحبات في 100 جرام) |
|---|---|---|---|---|
| بيتزا مارغريتا | النشويات (من العجينة)، السكريات البسيطة | 25-30 جم | 8-10% | حوالي 5-6 حبات بيتزا صغيرة (1-2 إنش لكل حبة) |
| بيتزا الخضروات | النشويات، الألياف الغذائية | 22-27 جم | 7-9% | حوالي 5-6 حبات بيتزا صغيرة |
| بيتزا الجبن | النشويات، السكريات البسيطة | 24-29 جم | 8-10% | حوالي 5-6 حبات بيتزا صغيرة |
| بيتزا بيبروني | النشويات، السكريات البسيطة | 26-31 جم | 9-10% | حوالي 5-6 حبات بيتزا صغيرة |
| بيتزا السوبريم (اللحم المتنوع) | النشويات، السكريات البسيطة | 28-32 جم | 9-11% | حوالي 5-6 حبات بيتزا صغيرة |
| بيتزا السجق | النشويات، السكريات البسيطة | 26-31 جم | 9-10% | حوالي 5-6 حبات بيتزا صغيرة |
| بيتزا دجاج باربكيو | النشويات، السكريات البسيطة | 23-28 جم | 8-9% | حوالي 5-6 حبات بيتزا صغيرة |
| بيتزا الدجاج الحار | النشويات، السكريات البسيطة | 22-27 جم | 7-9% | حوالي 5-6 حبات بيتزا صغيرة |
| بيتزا دجاج رانش | النشويات، السكريات البسيطة | 25-30 جم | 8-10% | حوالي 5-6 حبات بيتزا صغيرة |
- اسئلة حول سعرات دومينوز بيتزا:
كم سعرات دومينوز بيتزا ؟
السعرات الحرارية في دومينوز بيتزا تختلف حسب نوع البيتزا والإضافات وحجم الشريحة بامكانك استخدام جداول او حاسبة سعرات دومينوز بيتزا لاكتشاف السعرات الحرارية للوجبة التي تريدها.
كم سعرة حرارية في قطعة بيتزا دومينوز؟
يعتمد عدد السعرات على نوع البيتزا وحجم الشريحة فعلى سبيل المثال تحتوي شريحة من بيتزا مارغريتا على حوالي 200-250 سعرة حرارية بينما بيتزا بيبروني تحتوي الشريحة الواحدة ما بين 300-350 سعرة حرارية.
كم سعرات دومينوز بيتزا خضار ؟
تحتوي شريحة واحدة من دومينوز بيتزا الخضار على حوالي 180-220 سعرة حرارية.
كم سعرات دومينوز بيتزا بيبروني ؟
شريحة واحدة من دومينوز بيتزا بيبروني تحتوي على حوالي 300-350 سعرة حرارية.
كم سعرات بيتزا دومينوز رانش ؟
السعرات الحرارية في دومينوز بيتزا دجاج رانش للشريحة الواحدة تكون ما بين 320-360 سعرة حرارية.
كم سعرات دومينوز بيتزا مارجريتا ؟
سعرات دومينوز بيتزا مارغريتا عادة ما تكون قليلة بسبب قلة الاضافات وتقدر 200-250 سعرة حرارية.
الخلاصة
ناقشنا من خلال هذا المقال سعرات دومينوز بيتزا وتعرفنا على ان سعراتها تتفاوت بشكل كبير بناءً على نوع البيتزا والإضافات التي تختارها.
حيث تتراوح السعرات الحرارية في شريحة البيتزا الواحدة مابين 180 و400 سعرة حرارية، مع زيادة في الأصناف التي تحتوي على لحوم متعددة وجبن إضافي مثل البيبروني والسوبريم ويمكن تقليل هذه السعرات من خلال اختيار البيتزا النباتية أو تلك ذات العجينة الرقيقة.
والان ومن خلال هذا المقال اصبح لديك معرفة لعدد السعرات الحرارية لكل نوع من البيتزا والإضافات لاتخاذ قرارات غذائية أكثر صحة وتوازنًا تتناسب مع احتياجاتك اليومية.
المصادر
www.dominos.com.au. (n.d.). Nutritional Information – Domino’s Pizza. [online] Available at: https://www.dominos.com.au/menu/nutritional-information.
Fatsecret.co.in. (2024). Domino’s Pizza Calories and Nutritional Information. [online] Available at: https://www.fatsecret.co.in/calories-nutrition/search?q=Domino%27s+Pizza [Accessed 14 Dec. 2024].
المراجعة
تمت مراجعة المقال من قبل اتحاد الطبيب .
