سعرات ماكدونالدز
يقدم هذا المقال حاسبة لحساب سعرات ماكدونالدز لجميع الوجبات التي تقدمها مثل سعرات وجبات الفطورو الأطعمة الجانبية بالاضافة الى شرح العوامل التي تزيد من السعرات الحرارية في ماكدونالدز مثل استخدام الصلصات و البطاطس لتزويدك بمعلومات تساعدك على اتخاذ خيارات غذائية مناسبة تحد من الاستهلاك المفرط للسعرات.
- Amina Al-Jawhari
- تم مراجعتة
- 2025-04-06
حاسبة سعرات ماكدونالدز
النتيجة
السعرات الحرارية في ماكدونالدز
تفيد Nutritionix 1 Nutrition ix McDonald’s – Interactive Nutrition Menu في بياناتها ان السعرات الحرارية في وجبات ماكدونادز غالبًا ما تكن عالية خاصة التي تكون غنية بالدهون مثل البروستد والحلويات ومعا ذالك تختلف هذه السعرات اعتمادا على حجم الوجبة، مكوناتها، وطريقة الطهي.
معرفة سعرات ماكدونالدز أمر مهم للذين يرغبون في الحفاظ على نظام غذائي صحي أو التحكم في وزنهم حيث أن تناول وجبات غنية بالسعرات بشكل منتظم قد يؤدي إلى زيادة الوزن ومشاكل صحية اخرة مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب فيما يلي جداول تفصيلية للسعرات الحرارية وفق fatsecret 2 fat secret McDonald’s Products, Calories and Nutritional Information و McDonald’s 3 Mc Donald’s McDonald’s Nutrition Calculator: Calories and More لجميع الوجبات التي تقدمها :
سعرات وجبات ماكدونالدز
| الوجبة | السعرات الحرارية (تقريبية) |
|---|---|
| بيج ماك | 550 |
| ماك تشيكن | 400 |
| سعرات جراند تشيكن سبايسي | 540 |
| ماك رويال | 530 |
| تشيز برغر | 300 |
| دبل تشيز برغر | 440 |
| ماك راب | 360 |
| سعرات ماك عربي | 600 |
| تشيكن ماك ناجتس (6 قطع) | 270 |
| تشيكن ماك ناجتس (10 قطع) | 450 |
| بيج تايستي | 850 |
| كوارتر باوندر | 520 |
| دبل كوارتر باوندر | 740 |
| فيليه أو فيش | 390 |
سعرات ماكدونالدز لوجبات الفطور
| الوجبة | السعرات الحرارية (تقريبية) |
|---|---|
| ماك مافن مع البيض | 300 |
| ماك مافن مع البيض والجبن | 450 |
| ماك مافن مع صوصج (سجق) | 400 |
| بانكيك مع شراب القيقب والزبدة | 600 |
| ماك جريدلز مع البيض والجبن | 550 |
| ماك جريدلز مع البيض والجبن وصوصج | 600 |
| هاش براون (بطاطس مقلية للفطور) | 150 |
سعرات ماكدونالدز للأطعمة الجانبية
| الوجبة | السعرات الحرارية (تقريبية) |
|---|---|
| بطاطس مقلية صغيرة | 230 |
| بطاطس مقلية متوسطة | 340 |
| بطاطس مقلية كبيرة | 510 |
| سلطة سيزر مع الدجاج | 330 |
| سلطة سيزر بدون دجاج | 150 |
| تشيكن ماك ناجتس (6 قطع) | 270 |
| تشيكن ماك ناجتس (10 قطع) | 450 |
| حلقات البصل | 190 |
| سلطة جانبية | 15 |
| صوص الغمس (باربكيو) | 50 |
| صوص الغمس (سبايسي) | 70 |
سعرات ماكدونالدز في الحلويات والآيس كريم
| الوجبة | السعرات الحرارية لايس كريم ماك |
|---|---|
| ماك فلوري أوريو | 340 |
| ماك فلوري إم آند إمز | 380 |
| آيس كريم كونو (بسكويت) | 200 |
| صنداي بالشوكولاتة | 330 |
| صنداي بالكراميل | 330 |
| فطيرة التفاح | 250 |
| ميلك شيك (شوكولاتة) | 425 |
| ميلك شيك (فراولة) | 420 |
– حاسبات غذائية قد تحتاجها :
- اسئلة حول سعرات ماكدونالدز :
كم سعرات ماكدونالدز ؟
تختلف السعرات في ماكدونالدز حسب نوع الوجبة ولمعرفة سعرات ماك للوجية التي تريدها بامكانك استخدام حاسبة سعرات ماكدونالدز .
ماك تشيكن كم سعره ؟
ماك تشيكن يحتوي على 400 سعرة حرارية.
كم سعرات بطاطس ماك ؟
- بطاطس مقلية صغيرة: 230 سعرة حرارية
- بطاطس مقلية متوسطة: 340 سعرة حرارية
- بطاطس مقلية كبيرة: 510 سعرة حرارية
كم سعرات سلطة سيزر ماك ؟
- سلطة سيزر مع الدجاج: 330 سعرة حرارية
- سلطة سيزر بدون دجاج: 150 سعرة حرارية
كم سعرات ماك فلوري ؟
- ماك فلوري أوريو: 340 سعرة حرارية
- ماك فلوري إم آند إمز: 380 سعرة حرارية
كم سعرة حرارية في مثلجات ماكدونالدز؟
آيس كريم كونو: 200 سعرة حرارية
صنداي بالشوكولاتة أو الكراميل: 330 سعرة حرارية
كم سعرة حرارية في فطور ماكدونالدز؟
يختلف حسب الوجبة على سبيل المثال :
- ماك مافن مع البيض: 300 سعرة حرارية
- بانكيك مع شراب القيقب والزبدة: 600 سعرة حرارية
- ماك جريدلز مع البيض والجبن: 550 سعرة حرارية
كم عدد السعرات الحرارية في وجبة ماكدونالدز؟
بيج ماك مع بطاطس ومشروب متوسط تقدر السعرات الحرارية التي تحتويها حوالي 1100-1200 سعرة .
كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في علبة إيزي ماك؟
علبة إيزي ماك (Easy Mac) تحتوي على حوالي 220 إلى 250 سعرة حرارية ومع ذالك قد تختلف حسب الحجم والنوع.
كم سعرات ماك تشيكن سبايسي ؟
ماك تشيكن سبايسي يحتوي على 540 سعرة حرارية.
كم سعرات صنداي ماكدونالدز ؟
السعرات الحرارية في صنداي بالشوكولاتة أو الكراميل 330 سعرة حرارية.
وجبات ماك قليلة السعرات ؟
- سلطة سيزر بدون دجاج: 150 سعرة حرارية
- ماك مافن مع البيض: 300 سعرة حرارية
- تشيز برغر: 300 سعرة حرارية
بيبسي ماك كم سعرة ؟
- بيبسي صغير: 150 سعرة حرارية
- بيبسي متوسط: 210 سعرة حرارية
- بيبسي كبير: 300 سعرة حرارية
كم سعرة حرارية في سندويش ماكدونالدز؟
السعرات تختلف حسب الساندويتش:
- بيج ماك: 550 سعرة حرارية
- ماك تشيكن: 400 سعرة حرارية
- فيليه أو فيش: 390 سعرة حرارية
الخلاصة
يقدم هذا المقال دليلًا شاملًا حول سعرات ماكدونالدز وجميع الوجبات التي تقدمها سواء كنت تبحث عن السعرات الحرارية لوجباتها الشهيرة مثل بيج ماك، أو الدجاج المقلي مثل ماك تشيكن، أو حتى تبحث عن الحلويات مثل ماك فلوري.
ستجد ايضا في هذا الدليل جداول تفصيلية توضح القيمة الغذائية لكل وجبة، بدءًا من الوجبات الرئيسية مرورًا بوجبات الفطور والأطعمة الجانبية وحتى الحلويات والمثلجات.
يقدم هذا المقال جميع المعلومات حول سعرات ماك لمساعدتك على مراقبة استهلاكك من السعرات الحرارية عند تناول وجبات ماكدونالدز مع نصائح حول اختيار الوجبات منخفضة السعرات.
المصادر
Nutritionix. (n.d.). McDonald’s – Interactive Nutrition Menu. [online] Available at: https://www.nutritionix.com/mcdonalds/menu/premium?desktop.
McDonald’s (n.d.). McDonald’s Nutrition Calculator | McDonald’s. [online] Mcdonalds.com. Available at: https://www.mcdonalds.com/us/en-us/about-our-food/nutrition-calculator.html.
www.fatsecret.co.za. (n.d.). McDonald’s Products, Calories and Nutritional Information. [online] Available at: https://www.fatsecret.co.za/calories-nutrition/mcdonalds.
المراجعة
تمت مراجعة المقال من قبل اتحاد الطبيب .
