سعرات مايسترو بيتزا
من خلال هذا المقال ستتمكن من حساب سعرات مايسترو بيتزا لكل نوع من انواع البيتزا، بما في ذلك بيتزا رانشي ديناميت وبيانو بالاضافة الى كمية البروتينات، الدهون، والمعادن لكل 100 جرام، مع نصائح للحفاظ على نظام غذائي متوازن عند تناول البيتزا.
- Mohammed Al-Maliki
- تم مراجعتة
- 2024-12-26
حاسبة سعرات مايسترو بيتزا
النتيجة
السعرات الحرارية في مايسترو بيتزا
تختلف السعرات الحرارية في بيتزا مايسترو بناءً على نوع العجينة والإضافات، وحجم البيتزا فعلى سبيل المثال البيتزا التي تحتوي على جبن وزيوت بكميات كبيرة، أو تحتوي على اللحوم المعالجة مثل الببروني، عادة ما تكون أعلى في السعرات بينما الخيارات النباتية أو البيتزا ذات العجينة الرقيقة قد تحتوي على سعرات أقل اليك جدول يوضح سعرات مايسترو بيتزا وفق MyNetDiary 1 My Net Diary Calories in Maestro Artisinal Pizza by Bertocchi
جدول السعرات الحرارية في بيتزا مايسترو
| نوع البيتزا | حجم صغير | حجم متوسط | حجم كبير |
|---|---|---|---|
| بيتزا مارجريتا | 600-700 سعرة | 900-1000 سعرة | 1300-1400 سعرة |
| بيتزا ببروني | 700-800 سعرة | 1100-1200 سعرة | 1500-1700 سعرة |
| بيتزا الخضروات | 550-650 سعرة | 850-950 سعرة | 1200-1300 سعرة |
| بيتزا الدجاج المشوي | 650-750 سعرة | 1000-1100 سعرة | 1400-1600 سعرة |
| بيتزا سوبر سوبريم | 750-850 سعرة | 1200-1300 سعرة | 1700-1900 سعرة |
| بيتزا اللحوم | 800-900 سعرة | 1300-1400 سعرة | 1800-2000 سعرة |
| بيتزا السوبريم تشيكن | 700-800 سعرة | 1100-1200 سعرة | 1500-1700 سعرة |
جدول السعرات الحرارية في بيتزا مايسترو
مقارنة سعرات مايسترو بيتزا مع انواع بيتزا اخرى
| نوع البيتزا | مايسترو بيتزا (متوسط) | بيتزا هت (متوسط) | دومينوز بيتزا (متوسط) | ليتل سيزر (متوسط) |
|---|---|---|---|---|
| بيتزا مارجريتا | 900-1000 سعرة | 850-950 سعرة | 800-900 سعرة | 800-900 سعرة |
| بيتزا ببروني | 1100-1200 سعرة | 1100-1250 سعرة | 1000-1150 سعرة | 950-1050 سعرة |
| بيتزا الخضروات | 850-950 سعرة | 800-900 سعرة | 750-850 سعرة | 700-800 سعرة |
| بيتزا الدجاج المشوي | 1000-1100 سعرة | 950-1050 سعرة | 900-1000 سعرة | 850-950 سعرة |
| بيتزا سوبر سوبريم | 1200-1300 سعرة | 1250-1350 سعرة | 1150-1250 سعرة | 1100-1200 سعرة |
| بيتزا اللحوم | 1300-1400 سعرة | 1300-1450 سعرة | 1200-1350 سعرة | 1150-1250 سعرة |
| بيتزا السوبريم تشيكن | 1100-1200 سعرة | 1050-1150 سعرة | 1000-1100 سعرة | 950-1050 سعرة |
جدول مقارنة سعرات مايسترو بيتزا مع انواع بيتزا اخرى
– حاسبات غذائية قد تحتاجها :
المعادن في مايسترو بيتزا
| نوع البيتزا | أنواع المعادن | كمية المعادن في 100 جرام | النسبة اليومية الموصى بها (RDA) |
|---|---|---|---|
| بيتزا مارجريتا | الكالسيوم | 180-200 مجم | 15-20% |
| الحديد | 1.5-2 مجم | 10-12% | |
| المغنيسيوم | 20-25 مجم | 5-6% | |
| الفوسفور | 150-170 مجم | 15-17% | |
| البوتاسيوم | 170-200 مجم | 5-6% | |
| الصوديوم | 500-600 مجم | 25-30% | |
| بيتزا ببروني | الكالسيوم | 200-220 مجم | 18-20% |
| الحديد | 2-2.5 مجم | 15-18% | |
| المغنيسيوم | 25-30 مجم | 6-7% | |
| الفوسفور | 180-200 مجم | 18-20% | |
| البوتاسيوم | 200-220 مجم | 6-7% | |
| الصوديوم | 900-1000 مجم | 45-50% | |
| بيتزا الخضروات | الكالسيوم | 150-180 مجم | 12-15% |
| الحديد | 1-1.5 مجم | 8-10% | |
| المغنيسيوم | 20-25 مجم | 5-6% | |
| الفوسفور | 140-160 مجم | 14-16% | |
| البوتاسيوم | 180-200 مجم | 5-6% | |
| الصوديوم | 400-500 مجم | 20-25% | |
| بيتزا الدجاج المشوي | الكالسيوم | 180-200 مجم | 15-18% |
| الحديد | 2-2.5 مجم | 15-18% | |
| المغنيسيوم | 25-30 مجم | 6-7% | |
| الفوسفور | 180-200 مجم | 18-20% | |
| البوتاسيوم | 220-250 مجم | 6-8% | |
| الصوديوم | 700-800 مجم | 35-40% |
جدول يوضح المعادن في بيتزا مايسترو
الدهون في مايسترو بيتزا
| نوع البيتزا | أنواع الدهون | كمية الدهون في 100 جرام |
|---|---|---|
| بيتزا مارجريتا | الدهون الكلية | 7-9 جرام |
| الدهون المشبعة | 3-4 جرام | |
| الدهون غير المشبعة | 2-3 جرام | |
| الدهون المتحولة | 0-0.2 جرام | |
| بيتزا ببروني | الدهون الكلية | 11-13 جرام |
| الدهون المشبعة | 4-5 جرام | |
| الدهون غير المشبعة | 3-4 جرام | |
| الدهون المتحولة | 0.2-0.3 جرام | |
| بيتزا الخضروات | الدهون الكلية | 5-7 جرام |
| الدهون المشبعة | 2-3 جرام | |
| الدهون غير المشبعة | 2-3 جرام | |
| الدهون المتحولة | 0-0.1 جرام | |
| بيتزا الدجاج المشوي | الدهون الكلية | 9-11 جرام |
| الدهون المشبعة | 3-4 جرام | |
| الدهون غير المشبعة | 3-4 جرام | |
| الدهون المتحولة | 0.1-0.2 جرام | |
| بيتزا سوبر سوبريم | الدهون الكلية | 12-14 جرام |
| الدهون المشبعة | 5-6 جرام | |
| الدهون غير المشبعة | 4-5 جرام | |
| الدهون المتحولة | 0.3-0.4 جرام |
جدول يوضح الدهون في بيتزا مايسترو
البروتينات في مايسترو بيتزا
| نوع البيتزا | أنواع البروتينات والأحماض الأمينية | كمية البروتينات والأحماض الأمينية في 100 جرام |
|---|---|---|
| بيتزا مارجريتا | البروتينات الكاملة (من الجبن) | 8-10 جرام |
| الليوسين، الآيزوليوسين، الفالين | 1.5-2 جرام | |
| الغلوتامين، الأرجينين | 1-1.5 جرام | |
| بيتزا ببروني | البروتينات الكاملة (اللحم والجبن) | 10-12 جرام |
| الليوسين، الآيزوليوسين، الفالين | 2-2.5 جرام | |
| الغلوتامين، الأرجينين | 1.5-2 جرام | |
| بيتزا الخضروات | البروتينات النباتية (من الخضروات والجبن) | 6-8 جرام |
| الليوسين، الغلوتامين | 1-1.5 جرام | |
| الأرجينين | 0.8-1 جرام | |
| بيتزا الدجاج المشوي | البروتينات الكاملة (الدجاج والجبن) | 12-14 جرام |
| الليوسين، الآيزوليوسين، الفالين | 2-3 جرام | |
| الغلوتامين، الأرجينين | 1.5-2 جرام | |
| بيتزا سوبر سوبريم | البروتينات الكاملة (اللحم والدجاج والجبن) | 12-15 جرام |
| الليوسين، الآيزوليوسين، الفالين | 2-3 جرام | |
| الغلوتامين، الأرجينين | 1.5-2 جرام |
جدول يوضح البروتينات والأحماض الأمينية في بيتزا مايسترو
الكربوهيدرات في مايسترو بيتزا
| نوع البيتزا | أنواع الكربوهيدرات | كمية الكربوهيدرات في 100 جرام | النسبة اليومية الموصى بها (RDA) |
|---|---|---|---|
| بيتزا مارجريتا | النشويات، السكريات | 25-30 جرام | 8-10% |
| الألياف الغذائية | 1-2 جرام | 4-5% | |
| بيتزا ببروني | النشويات، السكريات | 28-32 جرام | 9-11% |
| الألياف الغذائية | 1-2 جرام | 4-5% | |
| بيتزا الخضروات | النشويات، السكريات | 22-26 جرام | 7-9% |
| الألياف الغذائية | 2-3 جرام | 8-12% | |
| بيتزا الدجاج المشوي | النشويات، السكريات | 24-28 جرام | 8-9% |
| الألياف الغذائية | 1-2 جرام | 4-5% | |
| بيتزا سوبر سوبريم | النشويات، السكريات | 30-35 جرام | 10-12% |
| الألياف الغذائية | 2-3 جرام | 8-12% |
- اسئلة :
كم سعرات مايسترو بيتزا ؟
السعرات الحرارية في بيتزا مايسترو بشكل عام تتفاوت حسب النوع والإضافات بامكانك مراجعة الجدول السابق الذي يناقش السعرات الحرارية لجميع انواع بيتزا مايسترو او استخدام حاسبة سعرات مايسترو بيتزا.
كم سعرات بيتزا مايسترو رانشي ديناميت ؟
بيتزا رانشي ديناميت تحتوي على مكونات مثل الجبن، الدجاج المتبل، الفلفل، وصلصة الديناميت لذا تكون مرتفة السعرات وتقدر السعرات لكل شريحة من هذه البيتزا على حوالي 97 سعرة حرارية .
كم سعرات بيتزا مايسترو بيانو ؟
السعرات قد تختلف اعتمادًا على النكهة، لكن المتوسط يتراوح بين 80-120 سعرة حرارية لكل شريحة
الخلاصة
ناقش هذا المقال سعرات مايسترو بيتزا وتعرفنا على ان السعرات الحرارية لوجباتها تختلف بناءً على نوع البيتزا والإضافات المستخدمة فعلا سبيل المثال، تحتوي بيتزا رانشي ديناميت على حوالي 97 سعرة حرارية لكل شريحة، بينما تتراوح السعرات في الأنواع الأخرى مثل بيتزا بيانو ما بين 80 و120 سعرة حرارية.
ناقشنا ايضا محتوى الدهون والبروتينات والكربوهيدرات لكل نوع من انواع بيتزا مايسترو وكيف تاثر المكونات مثل اللحوم، الخضروات، والجبن على اجمالي السعرات.
يعد معرفة سعرات مايسترو بيتزا أمرًا مهمًا لمن يسعون للحفاظ على نظام غذائي صحي خاصة اذا كنت من الاشخاص الذين يتناولون وجبات ماسيترو بيتزا بشكل منتظم.
ومن خلال فهم السعرات الحرارية لكل نوع سوف تتمكن من فهم مكونات البيتزا وقيمتها الغذائية لتتمكن من اتخاذ خيارات أكثر صحة دون التخلي عن متعة الطعام.
المصادر
MyNetDiary. (2024). Calories in Maestro Artisinal Pizza by Bertocchi and Nutrition Facts. [online] Available at: https://www.mynetdiary.com/food/calories-in-maestro-artisinal-pizza-by-bertocchi-serving-25155276-0.html [Accessed 14 Dec. 2024].
المراجعة
تمت مراجعة المقال من قبل اتحاد الطبيب .
