ما هي النشويات التي تزيد الوزن ؟

على عكس الاشخاص الذين يعانون من نقص في الوزن نجد ان الاشخاص الذين يعانون من السمنة يشكون بانهم يلتزمون برجيم قاسي وعلى الرغم من ذالك لا يرون نتيجة ملموسة من النظام الغذائي الذي يتبعوه وهنا يعود السبب ان عندهم بطئ في عملية الايض والتي بدورها لا تساهم في حرق السعرات المخزنة في الجسم والتي تاتي على شكل دهون او يقومون باتباع نظام غذائي يحتوي على نشويات واطعمة منخفضة العناصر الغذائية لا تلبي احتياجات الجسم للتخسيس او لا تقوم بممارسة التمارين الرياضية بجانب الرجيم لحرق الدهون او لا تقوم بحساب السعرات الحرارية اليومية للتخسيس واتباعها بشكل صارم او لا تلتزم بالرجيم على المدى الطويل والعديد من الاسباب فالحالات التي نكشف عليها ونساعدها في التخسيس لاترئ نتائج ولا تحقق اهدافها الى عندما تفهم ان التخسيس هو عباره عن استراتيجية صارمة تتطلب الالتزام والتعايش مع النظام الغذائي والسعرات المحددة للحصول على النتائج والوزن المثالي الذي يرغبون للوصول الية.