حبوب الخميرة الامريكية من Now
- تم النشر
- تم مراجعتة
- 2024-11-27
المعلومات
التفاصيل
| تصنيف الدواء | مكمل غذائي |
| الاسم العلمي | Saccharomyces cerevisiae |
| الشكل الصيدلاني | أقراص |
| فئة الدواء | —- |
تعتبر حبوب الخميرة الامريكية من Now خيارًا شائعًا بين المكملات الغذائية التي تساعد في تعزيز وظائف الجسم والصحة العامة حيث تحتوي هذه الأقراص على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الكروم، والبروتينات، والأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن دعم غذائي متكامل.
- ما هي حبوب الخميرة الامريكية
حبوب الخميرة الامريكية هي مكمل غذائي طبيعي يحتوي على الخميرة، وهي نوع من الفطريات أحادية الخلية التي تُستخدم في تخمير البيرة والخبز تتميز بكونها مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، وخاصة مجموعة فيتامينات ب المعقدة (B-complex vitamins). هذه الفيتامينات تلعب دورًا حيويًا في دعم عمليات الأيض، إنتاج الطاقة، وتعزيز صحة الجهاز العصبي.
- دواعى استعمال حبوب الخميرة الامريكية
حبوب الخميرة الأمريكية مثل Bio Yeast Fort أو Brewer’s Yeast هي مكملات غذائية متعددة الفوائد وتستخدم لعلاج وتحسين العديد من الحالات الصحية فيما يلي قائمة باهم دواعي استعمالها:
- زيادة الوزن وعلاج النحافة.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- دعم صحة الجهاز العصبي.
- الاشخاص الذين يعانون من التعب المستمر.
- الاشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي.
- دعم صحة الجلد والشعر.
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
فوائد الاستخدام
حبوب الخميرة الامريكية من Now تُستخدم كمكمل غذائي طبيعي لعدة أغراض صحية. تحتوي هذه الحبوب على مزيج غني من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تساهم في تحسين الصحة العامة. وفيما يلي أهم فوائد الاستخدام :
تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ.
تحتوي حبوب الخميرة الامريكية على مجموعة فيتامينات ب تساعد في تحويل الغذاء إلى طاقة، مما يقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.
تساهم في تحسين صحة البشرة عن طريق محاربة حب الشباب وتخفيف الالتهابات. كما تعزز من قوة الشعر وتمنع تساقطه بفضل محتواها الغني من البروتينات والفيتامينات
تحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل بيتا جلوكان، والتي تعزز من استجابة الجهاز المناعي مما يزيد من قدرته على مكافحة الأمراض والعدوى والوقاية من الالتهابات والبكتيريا الضارة
تعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم فحبوب الخميرة الامريكية تحتوي على الكروم الذي يساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أو من يعانون من مقاومة الأنسولين.
تساهم الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها من دعم صحة الجهاز العصبي مما تساعد في تحسين الوظائف العصبية المزاج وتقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية
- فوائد حبوب الخميرة الامريكية للتسمين
تحتوي حبوب الخميرة الامريكية على المعادن والفيتامينات والمركبات التي تكون مفيدة لكل من الذين يسعون للتنحيف أو التسمين بطرق طبيعية وصحية حيث تساهم في دعم اهداف التخسيس في الاتي :
تحتوي حبوب الخميرة على مجموعة من فيتامينات B، مثل B1 (الثيامين) وB2 (الريبوفلافين) التي تساهم في زيادة الشهية والتشجع على تناول الطعام بكميات أكبر، مما يُسهم في زيادة السعرات الحرارية اليومية.
تحتوي حبوب الخميرة على نسبة عالية من البروتينات النباتية والأحماض الأمينية الضرورية لبناء العضلات وزيادة الكتلة العضلية بدلاً من اكتساب الدهون فقط. هذا يجعلها خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يرغبون في زيادة وزنهم بشكل صحي ومتوازن.
حبوب الخميرة تحتوي على معادن أساسية مثل الزنك، والسيلينيوم، والكروم تدعم صحة الجسم وتساعد في تعزيز المناعة وزيادة النشاط الحيوي، مما يجعل الجسم أكثر توازناً وصحة خلال فترة اكتساب الوزن.
- فوائد حبوب الخميرة الامريكية للتنحيف
حبوب الخميرة غنية بفيتامينات B والتي تلعب دورا رئيسيًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحويل الطعام إلى طاقة. بفضل هذه الفيتامينات، يمكن أن تساعد الحبوب في زيادة حرق السعرات الحرارية في الجسم، مما يدعم فقدان الوزن.
على الرغم من احتوائ الحبوب على البروتين، إلا أنها تعتبر منخفضة السعرات الحرارية. يُمكن إضافة هذه الحبوب إلى النظام الغذائي كبديل صحي ومصدر للبروتين النباتي، ما يجعلها مفيدة لمن يحاولون الحفاظ على الكتلة العضلية مع خسارة الوزن.
تساعد حبوب الخميرة في توفير الطاقة اللازمة، مما يُمكن الشخص من ممارسة التمارين الرياضية بشكل أفضل وأطول. بما أن النشاط البدني هو جزء رئيسي من خطة التنحيف، فإن تعزيز الطاقة يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية وتحقيق فقدان الوزن بشكل أسرع.
- كيفية استخدام حبوب الخميرة الامريكية
حبوب الخميرة الامريكية من Now تعتبر مكمل غذائي طبيعي يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تدعم الصحة العامة. يمكن استخدامها بطرق مختلفة بناءً على الأهداف الصحية الفردية، سواء كان الهدف هو تحسين مستويات الطاقة، دعم الجهاز المناعي، تعزيز صحة الجلد والشعر، أو حتى إدارة الوزن. إليك شرح مفصل لاستخدامها بشكل عام 1 Drugs Site Brewer’s Yeast Uses, Benefits & Dosage :
1- الجرعة الموصى بها :
عادةً ما تكون الجرعة الموصى بها 1-2 حبة مع كل وجبة رئيسية، مما يعني تناولها ثلاث مرات يوميًا. من المهم اتباع الجرعة المحددة على العبوة أو استشارة الطبيب للحصول على توجيهات مخصصة.
2- شرب كمية كافية من الماء :
من الضروري شرب كوب كبير من الماء مع كل جرعة من حبوب الخميرة للمساعدة في تحسين امتصاص العناصر الغذائية وتقليل أي شعور بالانتفاخ.
3- التوازن الغذائي :
لتحقيق أقصى استفادة من حبوب الخميرة، يجب دمجها مع نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الفواكه، الخضروات، البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة.
4- ممارسة النشاط البدني :
الحفاظ على نمط حياة نشط وممارسة الرياضة بانتظام يساعد في تحسين الفوائد الصحية العامة لحبوب الخميرة، سواء كانت لتعزيز الطاقة أو تحسين الأيض.
- استخدام حبوب الخميرة الامريكية للتنحيف
- الجرعة : 1-2 حبة قبل الوجبات الرئيسية، ثلاث مرات يوميًا.
- الماء : شرب كوب كبير من الماء مع كل جرعة.
- التوازن الغذائي : اتباع نظام غذائي منخفض السعرات وغني بالألياف والبروتينات.
- النشاط البدني : ممارسة الرياضة بانتظام.
- استخدام حبوب الخميرة الامريكية للتسمين
- الجرعة: 2-3 حبة بعد الوجبات الرئيسية، ثلاث مرات يوميًا.
- الوجبات الغذائية: تناول وجبات غنية بالبروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة.
- الوجبات الخفيفة: تضمين وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية بين الوجبات الرئيسية.
- النوم والراحة: الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
اضرار الدواء حبوب الخميرة الامريكية (الاثار الجانبية)
حبوب الخميرة الامريكية من Now تعتبر آمنة للاستخدام لدى معظم الناس عند تناولها بالجرعات الموصى بها. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية، وتكون هذه الآثار أكثر شيوعًا لدى الأفراد الذين لديهم حساسية للخميرة أو يعانون من حالات صحية معينة. فيما يلي شرح مفصل لهذه الآثار الجانبية 2 Health line (2013) Brewer’s Yeast: Benefits, Side Effects, and More :
تحتوي حبوب الخميرة الامريكية على نسبة عالية من الألياف والبروبيوتيك التي يمكن أن تتسبب في زيادة الغازات والانتفاخ لدى بعض الأشخاص، خاصة عند البدء في تناولها لأول مرة.
بعض الأشخاص قد يعانون من صداع نتيجة لتفاعل الجسم مع الخميرة، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو بدون تدرج في الجرعات.
الأفراد الذين لديهم حساسية تجاه الخميرة قد يعانون من أعراض حساسية تشمل الطفح الجلدي، الحكة، والتورم. في حالات نادرة، يمكن أن تحدث تفاعلات تحسسية شديدة مثل صعوبة التنفس.
حبوب الخميرة الامريكية تحتوي على مركبات البيورين، التي يمكن أن تزيد من مستويات حمض اليوريك في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بالنقرس لدى الأشخاص المعرضين لذلك.
حبوب الخميرة الامريكية قد تتفاعل مع بعض الأدوية مثل مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (MAOIs) التي تستخدم في علاج الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم. قد تزيد هذه التفاعلات من خطر ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير.
- موانع حبوب الخميرة الامريكية
بعد ان تعرفنا على الاضرار فيما يلي بعض الحالات التي يُفضل فيها تجنب استخدامها
الأشخاص الذين لديهم حساسية من الخمائر أو الفطريات يجب أن يتجنبوا استخدام حبوب الخميرة، لأنها قد تسبب ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي أو التورم أو صعوبة في التنفس.
تجنب استخدامها اذا كنت تعرضت او مصاب بمشاكل الكلى أو النقرس فالخميرة تحتوي على كميات كبيرة من البيورينات، والتي يمكن أن تزيد من مستوى حمض اليوريك في الجسم، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض النقرس أو مشاكل الكلى.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل مرض التهاب الأمعاء أو القرحة قد يعانون من تهيج بسبب استخدام الخميرة.
إذا كنت تتناول أدوية مضادة للفطريات، فقد تتداخل حبوب الخميرة مع فاعلية هذه الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب.
ننصح بتجنب استخدامها أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ما لم ينصح الطبيب بذلك، لعدم وجود أدلة كافية حول تأثيراتها على الجنين أو الطفل الرضيع.
- ادوية بديلة حبوب الخميرة الامريكية
- خميرة الارز الاحمر
- الخميرة الغذائية
- خميرة ميباكو
- خميره ميباكو ميدى فود
- تجارب استخدام حبوب الخميرة الامريكية
الخلاصة
حبوب الخميرة الامريكية من Now هي مكمل غذائي متعدد الاستخدامات يمكن أن يدعم الصحة العامة بطرق مختلفة.
يمكن أن تساعد في زيادة مستويات الطاقة، تحسين الهضم، تعزيز صحة الجلد والشعر، ودعم الجهاز المناعي.
من المهم تناول الجرعة الموصى بها، شرب كمية كافية من الماء، ودمج الحبوب مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة نشط لتحقيق أفضل النتائج.
المصادر
:Marengo, K. (2013). Brewer’s Yeast: Benefits, Side Effects, and More. [online] Healthline. Available at: https://www.healthline.com/health/brewers-yeast#benefits.
:Drugs.com. (n.d.). Brewer’s Yeast Uses, Benefits & Dosage – Drugs.com Herbal Database. [online] Available at: https://www.drugs.com/npp/brewer-s-yeast.html.
المراجعة
تمت مراجعة المقال من قبل اتحاد الطبيب .
