ما علاقة حساسية اللاكتوز والقولون ؟
برزت مشكلة حساسية اللاكتوز والقولون كإحدى القضايا الصحية التي تاثر على صحية الجهاز الهضمي بسبب نقص انزيم اللاكتاز المسؤول عن هضم اللاكتاز في الأمعاء الدقيقة لذالك يواجهو مرضئ القولون صعوبة في هضم اللاكتوز بشكل صحيح، مما يؤدي إلى مضاعفة الاعراض وفي هذا المقال سنتعرف على علاقتة و تاثيراتة على القولون وطرق الوقاية من اللاكتوز للحد من المشاكل التي يسببها.
- تم النشر
- تم مراجعتة
- 2024-12-18
- علاقة حساسية اللاكتوز والقولون
تحدث هذه الحالة عند الاشخاص المصابين بحساسية اللاكتوز والقولون فعندما لا ينتج الجسم كميات كافية من إنزيم اللاكتاز في الامعا الذي يعمل على تكسير اللاكتوز يبقى اللاكتوز غير مهضوم في الأمعاء مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض الهضمية التي ترتبط بشكل وثيق بالقولون. 1 Dana Farber Cancer Institute Lactose Intolerance and Colorectal Cancer: What’s the Connection?
- ما تأثير اللاكتوز على القولون ؟
عندما يصل سكر اللاكتوز الغير مهضوم إلى القولون تقوم البكتيريا الموجودة في القولون بتخميره مما ينتج عنه غازات مثل الهيدروجين، الميثان، وثاني أكسيد الكربون. هذا التخمر يمكن أن يؤدي إلى اعراض مثل: 2 Dana Farber Cancer Institute Immunotherapy for Cancer: What it Is, How it Works, and Where it’s Going
- اعراض اللاكتوز على القولون
- الانتفاخ.
- الغازات.
- الإسهال.
- آلام البطن.
- كيفية تأثير حساسية اللاكتوز على القولون ؟
1- تخمير اللاكتوز غير المهضوم :
التخمير البكتيري : في القولون تقوم البكتيريا بتخمير اللاكتوز غير المهضوم، مما ينتج غازات مثل الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون.
زيادة الأحماض الدهنية القصيرة السلسلة : ينتج عن تخمير اللاكتوز أحماض دهنية قصيرة السلسلة، والتي قد تساهم في تفاقم أعراض القولون العصبي (IBS).
2- زيادة كمية الماء في القولون :
وجود اللاكتوز غير المهضوم يزيد من الضغط الأسموزي في القولون مما يؤدي إلى جذب المزيد من الماء إلى داخل القولون هذا يسبب زيادة في سيولة البراز وحدوث الإسهال.
- الفرق بين حساسية اللاكتوز ومتلازمة القولون العصبي
غالباً ما يتم الخلط بين أعراض حساسية اللاكتوز وأعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، حيث أن كلتا الحالتين تتضمنان أعراضاً متشابهة مثل الانتفاخ، الغازات، وآلام البطن. ومع ذلك، هناك بعض الفروقات المهمة:
1- مصدر الأعراض : في حالة حساسية اللاكتوز، تكون الأعراض نتيجة مباشرة لتناول منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز. بينما في حالة متلازمة القولون العصبي، قد تكون الأعراض نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك النظام الغذائي، التوتر، أو الحساسية الغذائية الأخرى.
2- التحكم في الأعراض : يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز التحكم في الأعراض من خلال تجنب منتجات الألبان أو استخدام منتجات خالية من اللاكتوز. في حين أن إدارة أعراض متلازمة القولون العصبي قد تتطلب تغييرات أوسع في نمط الحياة والنظام الغذائي.
- كيفية الوقاية اللاكتوز على القولون ؟
يمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز تقليل تأثيرها على القولون من خلال:
- تجنب اطعمة اللاكتوز و اختيار الأطعمة والمشروبات الخالية من اللاكتوز.
- استخدام منتجات بديلة مثل حليب الصويا، اللوز، أو الأرز.
- استخدام مكملات لإنزيم اللاكتاز التي تساعد على هضم اللاكتوز عند تناول منتجات الألبان بامكانك زياره مقال حبوب اللاكتاز لمزيد من التفاصيل .
- التدرج في تناول اللاكتوز خاصة الأشخاص الذين قد يتحملون كميات صغيرة من اللاكتوز إذا تم تناولها بشكل تدريجي وبكميات محددة.
- الاسئلة الشائعة حول حساسية اللاكتوز والقولون :
هل اللاكتوز ممكن ان يؤثر على البراز؟
نعم، يمكن أن يؤثر اللاكتوز على البراز بشكل ملحوظ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز فعندما لا يتم هضم اللاكتوز بشكل صحيح بسبب نقص إنزيم اللاكتاز، يبقى اللاكتوز غير مهضوم في الأمعاء الدقيقة وينتقل إلى القولون.
هناك، يتم تخمير اللاكتوز بواسطة البكتيريا المعوية، مما يؤدي إلى تكوين الغازات وزيادة كمية الماء في البراز. هذا يمكن أن يسبب:
- الإسهال.
- الانتفاخ والغازات.
- رائحة كريهة.
هل اللاكتوز يؤثر على القولون العصبي؟
نعم، يمكن أن يؤثر اللاكتوز على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التأثيرات تشمل:
1- زيادة الأعراض : تناول اللاكتوز يمكن أن يزيد من حدة الأعراض مثل الانتفاخ، الغازات، وآلام البطن لدى الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.
2- صعوبة التشخيص : وجود حساسية اللاكتوز قد يجعل من الصعب تمييز أعراض القولون العصبي، مما يستدعي إجراء اختبارات لتحديد السبب الدقيق للأعراض.
3- التأثير على نوعية الحياة : الأشخاص الذين يعانون من كلتا الحالتين قد يجدون صعوبة في إدارة أعراضهم اليومية، مما يتطلب تعديلات دقيقة في النظام الغذائي.
الخلاصة
في هذا المقال، استعرضنا العلاقة بين حساسية اللاكتوز والقولون، موضحين كيف يمكن لنقص إنزيم اللاكتاز أن يؤدي إلى مجموعة من الأعراض الهضمية غير المريحة مثل الانتفاخ، الغازات، والإسهال.
تناولنا أيضاً كيفية تأثير اللاكتوز غير المهضوم على البراز، وأشرنا إلى أن تخمر اللاكتوز في القولون يمكن أن يزيد من حدة أعراض متلازمة القولون العصبي.
قدمنا نصائح عملية لإدارة حساسية اللاكتوز، مثل تجنب منتجات الألبان، استخدام بدائل خالية من اللاكتوز، وتناول مكملات إنزيم اللاكتاز.
من خلال فهم هذه العلاقة واتخاذ الخطوات المناسبة، يمكن للأفراد تحسين صحتهم الهضمية والعيش براحة أكبر.
إن تبني نظام غذائي مناسب واستشارة الأخصائيين يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة بشكل عام.
المصادر
Staff, D.-F. (2020). Dana-Farber. [online] Dana-Farber Cancer Institute. Available at: https://blog.dana-farber.org/insight/2020/02/lactose-intolerance-and-colorectal-cancer-whats-the-connection/ [Accessed 18 Sep. 2024].
Dana-Farber Cancer Institute. (2017). Dana-Farber. [online] Available at: https://blog.dana-farber.org/insight/.
المراجعة
تمت مراجعة المقال من قبل اتحاد الطبيب .
