سعرات البيك
يقدم المقال حاسبة لحساب سعرات البيك لجميع وجباتها مثل وجبات الدجاج والساندوتشات والحلويات مع شرح تاثير الاطباق الجانبية والصلصات في زيادة السعرات الحرارية في وجبات البيك وفي النهاية سوف نقوم بمقارنة السعرات الحرارية في البيك مع وجبات المطاعم الاخرى مثل الطازج و ماكدونالدز لمعرفة من الافضل في السعرات.
- Ayman Al-Awami
- تم مراجعتة
- 2024-12-25
حاسبة سعرات وجبات البيك
النتيجة
السعرات الحرارية في البيك
وجبات مطعم البيك تعد من أشهر الوجبات السريعة وتتميز بتنوعها بين الدجاج والمأكولات البحرية والساندويتشات والأطباق الجانبية الا ان سعرات وجبات البيك تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية كغيرها من الأطعمة السريعة إليك جداول توضيحية لكمية السعرات الحرارية لجميع الوجبات وفق My Net Diary 1 MyNetDiary Calories in Albaik Coleslaw by Albaik and Nutrition Facts :
1- سعرات البيك في وجبات الدجاج
| الوجبة | السعرات الحرارية (تقريبية) |
|---|---|
| البيك بروست – 4 قطع | 1,150 سعرة حرارية |
| البيك بروست – 8 قطع | 2,280 سعرة حرارية |
| مسحب البيك – 7 قطع | 1,000 سعرة حرارية |
| مسحب البيك – 10 قطع | 1,400 سعرة حرارية |
| مسحب البيك – 21 قطعة | 2,940 سعرة حرارية |
| ناجتس الدجاج – 10 قطع | 450 سعرة حرارية |
| فيليه الدجاج المشوي | 600 سعرة حرارية |
| ساندويتش دجاج البيك | 540 سعرة حرارية |
| ساندويتش مسحب البيك | 480 سعرة حرارية |
| ساندويتش فيليه دجاج | 550 سعرة حرارية |
| وجبة دجاج البيك الحارة – 4 قطع | 1,160 سعرة حرارية |
2. سعرات البيك في الوجبات البحرية
| الوجبة | السعرات الحرارية (تقريبية) |
|---|---|
| سوبر بيك جمبري – 10 قطع | 950 سعرة حرارية |
| سوبر بيك جمبري – 12 قطع | 1,050 سعرة حرارية |
| ساندويتش جمبري البيك | 500 سعرة حرارية |
| وجبة جمبري اقتصادية – 8 قطع | 650 سعرة حرارية |
| وجبة جمبري اقتصادية – 10 قطع | 750 سعرة حرارية |
| سوبر بيك جمبري ساندويتش | 570 سعرة حرارية |
3. سعرات البيك في الساندويتشات والرولز
| الوجبة | السعرات الحرارية (تقريبية) |
|---|---|
| البيك رولز (دجاج) | 450 سعرة حرارية |
| البيك رولز (جمبري) | 470 سعرة حرارية |
| ساندويتش دجاج البيك | 540 سعرة حرارية |
| ساندويتش مسحب البيك | 480 سعرة حرارية |
| ساندويتش فيليه دجاج | 550 سعرة حرارية |
| ساندويتش جمبري البيك | 500 سعرة حرارية |
| ساندويتش فيليه سمك | 470 سعرة حرارية |
| ساندويتش فلافل | 380 سعرة حرارية |
| ساندويتش بيض البيك | 360 سعرة حرارية |
4. سعرات البيك في الأطباق الجانبية
| الطبق الجانبي | السعرات الحرارية (تقريبية) |
|---|---|
| بطاطس البيك (صغير) | 320 سعرة حرارية |
| بطاطس البيك (وسط) | 350 سعرة حرارية |
| بطاطس البيك (كبير) | 420 سعرة حرارية |
| سلطة الملفوف | 150 سعرة حرارية |
| سلطة خضراء | 90 سعرة حرارية |
| صلصة الثوم (صغيرة) | 100 سعرة حرارية |
| صلصة البيك الحارة | 70 سعرة حرارية |
| خبز البيك (رغيف واحد) | 80 سعرة حرارية |
| صوص الكاتشب | 20 سعرة حرارية |
| صوص المايونيز | 100 سعرة حرارية |
5. سعرات البيك في الحلويات
| الحلوى | السعرات الحرارية (تقريبية) |
|---|---|
| آيس كريم البيك | 200 سعرة حرارية |
| مهلبية البيك | 250 سعرة حرارية |
6. سعرات البيك في المشروبات
| المشروب | السعرات الحرارية (تقريبية) |
|---|---|
| بيبسي (صغير) | 110 سعرة حرارية |
| بيبسي (وسط) | 150 سعرة حرارية |
| بيبسي (كبير) | 200 سعرة حرارية |
| سفن أب (وسط) | 140 سعرة حرارية |
| عصير برتقال طبيعي (وسط) | 120 سعرة حرارية |
| ماء معدني | 0 سعرة حرارية |
– حاسبات غذائية قد تحتاجها :
مقارنة السعرات الحرارية بين وجبات البيك، الطازج، وماكدونالدز
| الوجبة | البيك | الطازج | ماكدونالدز |
|---|---|---|---|
| دجاج بروست – 4 قطع | 1,150 سعرة حرارية | 800 سعرة حرارية (وجبة دجاج مشوي) | 1,080 سعرة حرارية (ماك تشيكن وجبة كبيرة) |
| مسحب دجاج – 7 قطع | 1,000 سعرة حرارية | 600 سعرة حرارية (وجبة تندوري) | 750 سعرة حرارية (ماك ناجتس – 6 قطع) |
| ساندويتش دجاج | 540 سعرة حرارية | 480 سعرة حرارية (ساندويتش تندوري) | 550 سعرة حرارية (ماك تشيكن) |
| ساندويتش جمبري | 500 سعرة حرارية | غير متوفر | غير متوفر |
| بطاطس مقلية – وسط | 350 سعرة حرارية | 320 سعرة حرارية | 340 سعرة حرارية |
| سلطة خضراء | 90 سعرة حرارية | 120 سعرة حرارية | 15 سعرة حرارية (بدون صلصة) |
| آيس كريم | 200 سعرة حرارية | 220 سعرة حرارية | 207 سعرة حرارية |
| بيبسي – وسط | 150 سعرة حرارية | 140 سعرة حرارية | 150 سعرة حرارية |
- اسئلة حول سعرات البيك :
كم السعرات الحرارية البيك ؟
تعتمد السعرات الحرارية على الوجبة المختارة بامكانك الاطلاع على الجداول السابقة او استخدام حاسبة سعرات البيك لمعرفة السعرات للوجبة التي تريدها.
كم سعره بيج بيك؟
- سوبر بيك جمبري – 10 قطع: حوالي 950 سعرة حرارية.
- سوبر بيك جمبري – 12 قطع: حوالي 1,050 سعرة حرارية.
شيش طاووق البيك كم سعرة حرارية؟
ساندويتش شيش طاووق البيك يحتوي على حوالي 450-500 سعرة حرارية .
كم سعر حراري في كيس البيك رولز الكبير؟
رولز البيك الكبير يحتوي على حوالي 450-470 سعرة حرارية حسب النوع (دجاج أو جمبري).
ساندويش البيض البيك كم سعره؟
ساندويتش البيض البيك يحتوي على حوالي 360 سعرة حرارية.
فيليه سمك البيك كم سعرة ؟
يحتوي ساندويتش فيليه سمك البيك على حوالي 470 سعرة حرارية.
ساندوتش البيك كم سعرة ؟
ساندويتش دجاج البيك يحتوي على حوالي 540 سعرة حرارية.
الخلاصة
تعرفنا في هذا المقال على سعرات البيك لجميع الوجبات التي يقدمها حيث تحتوي هذه الوجبات على سعرات حرارية عالية خاصة تلك التي تعتمد على القلي.
على سبيل المثال، يحتوي دجاج البيك بروست (4 قطع) على حوالي 1,150 سعرة حرارية، بينما يحتوي ساندويتش دجاج البيك على 540 سعرة حرارية.
فاذا كنت تبحث عن خيارات أخف من السعرات الحرارية يمكن اختيار السلطات أو تقليل حجم الحصص لكي تتمكن في التحكم في استهلاكك للسعرات الحرارية عند تناول وجبات البيك.
المصادر
MyNetDiary. (2024). Calories in Albaik Chicken Nugget Piece by Albaik and Nutrition Facts. [online] Available at: https://www.mynetdiary.com/food/calories-in-albaik-chicken-nugget-piece-by-albaik-serving-29003406-0.html [Accessed 11 Dec. 2024].
المراجعة
تمت مراجعة المقال من قبل اتحاد الطبيب .
