مسحب البيك كم سعره حرارية ؟
حاسبة تمكنك من معرفة مسحب البيك كم سعره حرارية لمختلف الوجبات مثل وجبة مسحب البيك 7 قطع ومسحب البيك 10 قطع او 12 قطعة بالاضافة الى ذالك سوف يناقش المقال تأثير حجم القطع وطريقة التحضير في زيادة السعرات الحرارية في مسحب البيك .
- Ayman Al-Awami
- تم مراجعتة
- 2024-12-25
حاسبة سعرات مسحب البيك
النتيجة
السعرات الحرارية في مسحب البيك
مسحب البيك هو أحد أشهر الوجبات السريعة المقدمة في البيك وبسبب طريقة الطهي التي تعتمد على القلي فان محتواها من السعرات الحرارية يكون عالي حيث تتراوح السعرات الحرارية في وجبة مسحب البيك التي تشمل الدجاج والبطاطس المقلية والصلصات وفق MyNetDiary 1 MyNetDiary Calories in Albaik Chicken Big Baik Sandwich Spicy ما بين 600 إلى 900 سعر حراري .
ومع ذالك هذا العدد من السعرات قد يزيد باختلاف نوع المسحب والمكونات المضافة ولمعرفة مسحب البيك كم سعره حرارية يجب النظر الى العديد من العوامل التي توثر بشكل مباشر في سعرات مسحب البيك فيما يلي شرح تفصيلي للعوامل :
حجم الحصة:
تختلف كمية السعرات الحرارية بناءً على حجم وجبة مسحب البيك فكلما كانت الوجبة كبيرة ستكون عدد السعرات الحرارية في مسحب البيك اكثر .
طريقة التحضير:
مسحب البيك يتم تحضيره عن طريق القلي وطريقة الطهي هذه تزيد من محتوى الدهون وبالتالي تزيد من السعرات الحرارية في مسحب البيك .
الصلصات والإضافات:
يحتوي مسحب البيك عادةً على صلصات متنوعة مثل صلصة الثوم أو الكاتشب وجميع هذه الصلصات تضيف من 50 إلى 150 سعر حراري لكل مكون.
الأطباق الجانبية:
إضافة البطاطس المقلية كطبق جانبي للمسحب يزيد من إجمالي السعرات الحرارية بشكل كبير، حيث يمكن أن تحتوي وجبة البطاطس المقلية فقط على حوالي 200 إلى 300 سعر حراري.
المشروبات:
ايضا تناول المشروبات بجانب المحسب مثل المشروبات الغازية يزيد من السعرات الحرارية فالمشروبات الغازية وحدها تضيف ما يقارب 150 سعر حراري للكوب الواحد.
اجمالي السعرات الحرارية في وجبات مسحب البيك
| نوع الوجبة | عدد القطع | السعرات الحرارية (تقريبًا) | تفاصيل إضافية |
|---|---|---|---|
| وجبة مسحب البيك 7 قطع | 7 قطع | 850-950 سعرة حرارية | تتضمن البطاطس المقلية، خبز، وصلصة الثوم |
| وجبة مسحب البيك 10 قطع | 10 قطع | 1000-1150 سعرة حرارية | تتضمن البطاطس المقلية، خبز، وصلصة الثوم |
| وجبة مسحب البيك 12 قطع | 12 قطع | 1200-1350 سعرة حرارية | تتضمن البطاطس المقلية، خبز، وصلصة الثوم |
| مسحب البيك بدون إضافات | 7 قطع | 400-500 سعرة حرارية | بدون بطاطس أو صلصات |
| مسحب البيك مع بطاطس فقط | 7 قطع | 650-750 سعرة حرارية | مع البطاطس المقلية فقط |
| وجبة الأطفال مسحب البيك | 4 قطع | 400-500 سعرة حرارية | تشمل البطاطس وصلصة صغيرة |
| مسحب البيك مع صلصة الثوم | 7 قطع | 900-1000 سعرة حرارية | الصلصة تضيف ما يقارب 100-150 سعرة |
– حاسبات غذائية قد تحتاجها :
الدهون في مسحب البيك
| نوع الوجبة | أنواع الدهون | كمية الدهون في 100 جرام (تقريبًا) | النسبة اليومية الموصى بها (تقريبًا) |
|---|---|---|---|
| وجبة مسحب البيك | إجمالي الدهون | 13-15 جرام | 20-23% |
| الدهون المشبعة | 3-4 جرام | 15-20% | |
| الدهون المتحولة | 0.1-0.3 جرام | الحد الأدنى | |
| الدهون غير المشبعة | 7-8 جرام | غير محدد بشكل دقيق، مفيد للصحة | |
| الكوليسترول | 30-40 ملغ | 10-13% |
البروتينات في مسحب البيك
| نوع الوجبة | أنواع البروتينات والأحماض الأمينية | كمية البروتينات والأحماض الأمينية في 100 جرام (تقريبًا) | النسبة اليومية الموصى بها (تقريبًا) |
|---|---|---|---|
| وجبة مسحب البيك | إجمالي البروتينات | 15-18 جرام | 30-35% |
| الليسين (Lysine) | 1.5-2 جرام | 70-80% | |
| الليوسين (Leucine) | 1.3-1.6 جرام | 25-30% | |
| الفالين (Valine) | 0.9-1.1 جرام | 20-25% | |
| الآيزوليوسين (Isoleucine) | 0.8-1 جرام | 20-25% | |
| الأرجينين (Arginine) | 1-1.2 جرام | 40-50% | |
| الميثيونين (Methionine) | 0.4-0.5 جرام | 25-30% |
الكربوهيدرات في مسحب البيك
| نوع الوجبة | أنواع الكربوهيدرات | كمية الكربوهيدرات في 100 جرام (تقريبًا) | النسبة اليومية الموصى بها (تقريبًا) |
|---|---|---|---|
| وجبة مسحب البيك | إجمالي الكربوهيدرات | 18-20 جرام | 6-7% |
| السكريات | 0.5-1 جرام | 1-2% | |
| الألياف الغذائية | 1-2 جرام | 4-8% | |
| النشويات | 16-18 جرام | غير محدد بشكل دقيق | |
| الكربوهيدرات البسيطة | أقل من 1 جرام | – |
- اسئلة حول سعرات مسحب البيك :
كم السعرات الحرارية في مسحب البيك ؟
تختلف السعرات الحرارية في مسحب البيك حسب نوعة وحجم الوجبة والإضافات بامكانك استخدام حاسبة مسحب البيك لمعرفة مسحب البيك كم سعره حرارية بدقة للوجبة التي تريدها.
كم سعرة حرارية في قطعة مسحب البيك؟
تحتوي قطعة واحدة من مسحب البيك على حوالي 45-60 سعرة حرارية وهذه النسبة قد تختلف حسب طريقة التحضير والإضافات.
مسحب البيك 10 قطع كم سعره؟
وجبة مسحب البيك 10 قطع تحتوي على حوالي 1000-1150 سعرة حرارية مع البطاطس والصلصات.
كم سعرات مسحب البيك 7 قطع ؟
وجبة مسحب البيك 7 قطع تحتوي على حوالي 850-950 سعرة حرارية مع البطاطس والصلصات.
كم سعره حراريه في دجاج مسحب مقلي؟
100 جرام من دجاج مسحب البيك المقلي تكون ما بين 250-300 سعرة حرارية.
كم سعرات مسحب البيك بدون جلد ؟
السعرات الحرارية في مسحب البيك بدون الجلد تقل بنسبة 30-40 سعرة حرارية لكل قطعة من المسحب وبالتالي تقل السعرات الإجمالية في الوجبة بناءً على عدد القطع.
الخلاصة
ناقشنا من خلال هذا المقال مسحب البيك كم سعره حرارية والعوامل التي تاثر على اجمالي السعرات الحرارية فية مثل طريقة التحضير وحجم الوجبة والاضافات والصلصات وتعرفنا على ان السعرات الحرارية للوجبة تتراوح ما بين 850 إلى 1350 سعرة حرارية.
ايضا تعرفنا على ان مسحب البيك يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات والدهون، التي تختلف حسب حجم الوجبة والإضافات مثل البطاطس والصلصات.
لذا اذا كنت تسعئ لتقليل السعرات الحرارية، يمكنك تجنب الصلصات الدهنية واختيار أجزاء أقل أو بدون جلد.
المصادر
MyNetDiary. (2024). Calories in Albaik Chicken Big Baik Sandwich Spicy by Albaik and Nutrition Facts. [online] Available at: https://www.mynetdiary.com/food/calories-in-albaik-chicken-big-baik-sandwich-spicy-by-albaik-serving-28995493-0.html [Accessed 11 Dec. 2024].
المراجعة
تمت مراجعة المقال من قبل اتحاد الطبيب .
