يقدم هذا الدليل حاسبة سعرات كنتاكي لجميع الوجبات والماكولات مع جداول توضح السعرات الحرارية في كنتاكي بالتفصيل بالاضافة الى ذالك نعرض في النهاية جدول يقارن السعرات في كنتاكي مع مطاعم اخرى مثل ماكدونالدز و الطازج والبيك.
السعرات الحرارية في كنتاكي
السعرات الحرارية في وجبات كينتاكي عادة ماتكون عالية جدا بسبب طريقة الطهي التي تعتمد على القلي واستخدام الزيوت والدهون ومع ذالك فالسعات الحرارية في كنتاكي تختلف باختلاف الوجبات فكل وجبة لها سعرات حرارية مختلفة .
توفر مطاعم كنتاكي العديد من الاصناف والوجبات وكل نوع له سعرات حرارية مختلفة فيما يلي جداول توضيحية لنسبة السعرات الحرارية لجميع وجبات Kentucky وفق ما افادت به KFC 1 KFC Kentucky KFC Nutrition values :
سعرات كنتاكي الدجاج المقلي
يعد الدجاج المقلي من الأطعمة الغنية بالسعرات بسبب القلي وتحتوي قطع الدجاج الكبيرة مثل الصدور على سعرات حرارية أكثر من الأجنحة والأفخاذ وتقدر السعرات الحرارية لها :
| الصنف | السعرات الحرارية |
|---|---|
| صدر دجاج مقلي (قطعة واحدة) | 360 سعرة حرارية |
| فخذ دجاج مقلي (قطعة واحدة) | 290 سعرة حرارية |
| جناح دجاج مقلي (قطعة واحدة) | 210 سعرة حرارية |
| ساق دجاج مقلي (قطعة واحدة) | 160 سعرة حرارية |
| دجاج مقلي حار (قطعة صدر) | 380 سعرة حرارية |
سعرات ستربس كنتاكي
| الصنف | السعرات الحرارية |
|---|---|
| ستربس دجاج (3 قطع) | 300 سعرة حرارية |
| ستربس دجاج (6 قطع) | 600 سعرة حرارية |
سعرات كنتاكي ديناميت
| الصنف | السعرات الحرارية |
|---|---|
| ديناميت تشيكن ساندويتش | 520 سعرة حرارية |
| ديناميت تشيكن بوكس ميل | 880 سعرة حرارية |
سعرات كنتاكي مايتي زنجر
| الصنف | السعرات الحرارية |
|---|---|
| مايتي زنجر سندويتش | 730 سعرة حرارية |
سعرات كنتاكي زنجر
| الصنف | السعرات الحرارية |
|---|---|
| زنجر سندويتش | 550 سعرة حرارية |
| زنجر بوكس ميل | 910 سعرة حرارية |
سعرات ريزو كنتاكي
| الصنف | السعرات الحرارية |
|---|---|
| ريزو دجاج | 420 سعرة حرارية |
سعرات جبن كنتاكي
| الصنف | السعرات الحرارية |
|---|---|
| جبنة سائلة | 90 سعرة حرارية |
سعرات تويستر كنتاكي
| الصنف | السعرات الحرارية |
|---|---|
| تويستر سندويتش | 480 سعرة حرارية |
| تويستر حار | 500 سعرة حرارية |
| تويستر بوكس ميل | 860 سعرة حرارية |
سعرات ثوم كنتاكي
| الصنف | السعرات الحرارية |
|---|---|
| صلصة الثوم (حجم صغير) | 100 سعرة حرارية |
سعرات كنتاكي في السندويشات
السندويشات 2 Fat secret KFC Products, Calories and Nutritional Information مثل زينجر وفيلية الدجاج يحتويان على سعرات حرارية عالية بسبب احتوائها على الخبز، الصلصات، والدهون المضافة وتقدر السعرات الحرارية لها كالاتي :
| الصنف | السعرات الحرارية |
|---|---|
| زينجر سندويتش | 550 سعرة حرارية |
| سندويتش فيلية الدجاج | 420 سعرة حرارية |
| سندويتش تويستر | 480 سعرة حرارية |
| سندويتش تويستر حار | 500 سعرة حرارية |
| سندويتش دبل داون | 610 سعرة حرارية |
سعرات كنتاكي في الأطباق الجانبية
الاطباق الجانبية مثل البطاطس المقلية، والسلطات بالكولسلو، وخبز الذرة تعتبر من الأطباق الجانبية الشهيرة وبعضها يحتوي على سعرات حرارية كبيرة، خاصة عند إضافة الصلصات أو استخدام مكونات دهنية فيما يلي سعراتها :
| الصنف | السعرات الحرارية |
|---|---|
| بطاطس مقلية (حجم صغير) | 250 سعرة حرارية |
| بطاطس مقلية (حجم متوسط) | 310 سعرة حرارية |
| بطاطس مقلية (حجم كبير) | 400 سعرة حرارية |
| سلطة كولسلو (حجم صغير) | 170 سعرة حرارية |
| سلطة كولسلو (حجم كبير) | 290 سعرة حرارية |
| خبز الذرة | 150 سعرة حرارية |
| أرز بالبهارات | 240 سعرة حرارية |
| بطاطس مهروسة مع صلصة | 140 سعرة حرارية |
سعرات كينتاكي في الحلويات
المشروبات الغازية المحلاة والحلويات مثل الآيس كريم تحتوي على كمية كبيرة من السكر والسعرات الحرارية.
| الصنف | السعرات الحرارية |
|---|---|
| آيس كريم | 250 سعرة حرارية |
| براونيز | 300 سعرة حرارية |
مقارنة سعرات كينتاكي مع وجبات اخرى
| الصنف | كينتاكي (KFC) | ماكدونالدز (McDonald’s) | الطازج | البيك |
|---|---|---|---|---|
| صدر دجاج مقلي | 360 سعرة حرارية | غير متوفر | 320 سعرة حرارية | 340 سعرة حرارية |
| فخذ دجاج مقلي | 290 سعرة حرارية | غير متوفر | 280 سعرة حرارية | 290 سعرة حرارية |
| جناح دجاج مقلي | 210 سعرة حرارية | غير متوفر | 220 سعرة حرارية | 220 سعرة حرارية |
| زنجر سندويتش | 550 سعرة حرارية | بيج ماك: 550 سعرة حرارية | ساندويتش الطازج: 480 | سندويتش البيك: 450 |
| مايتي زنجر سندويتش | 730 سعرة حرارية | جراند تشيكن سبايسي: 830 | غير متوفر | غير متوفر |
| تويستر سندويتش | 480 سعرة حرارية | ماك تشيكن: 425 سعرة حرارية | تويستر الطازج: 450 | غير متوفر |
| بطاطس مقلية (حجم متوسط) | 310 سعرة حرارية | 340 سعرة حرارية | 300 سعرة حرارية | 320 سعرة حرارية |
| بطاطس مقلية (حجم كبير) | 400 سعرة حرارية | 490 سعرة حرارية | 410 سعرة حرارية | 450 سعرة حرارية |
| سلطة كولسلو (حجم صغير) | 170 سعرة حرارية | غير متوفر | 180 سعرة حرارية | 190 سعرة حرارية |
| مشروب غازي (حجم متوسط) | 150 سعرة حرارية | 150 سعرة حرارية | 150 سعرة حرارية | 150 سعرة حرارية |
| آيس كريم | 250 سعرة حرارية | 200 سعرة حرارية | 230 سعرة حرارية | 210 سعرة حرارية |
الاسئلة الشائعة
كم السعرات الحرارية في كنتاكي ؟
السعرات الحرارية في وجبات كينتاكي تختلف حسب نوع الوجبة بامكانك الاطلاع على الجداول السابقة لمعرفة السعرات لكل وجبة من وجبات كينتاكي.
بطاطس كنتاكي كم سعرة حرارية ؟
تختلف السعرات الحرارية في بطاطس كنتاكي حسب الحجم:
- بطاطس (حجم صغير): 250 سعرة حرارية
- بطاطس مقلية (حجم متوسط): 310 سعرة حرارية
- بطاطس مقلي حجم كبير: 400 سعرة حرارية
كم عدد السعرات الحرارية في وجبة كنتاكي؟
عدد السعرات الحرارية في وجبة كينتاكي يعتمد على مكونات الوجبة فعلى سبيل المثال وجبة “زنجر بوكس ميل” التي تشمل سندويتش زنجر، بطاطس مقلية، ومشروب غازي، تحتوي على حوالي 910 سعرة حرارية.
كم سعرة حرارية في تويستر كنتاكي؟
يحتوي تويستر كنتاكي العادي على حوالي 600 إلى 625 سعرة حرارية ومع ذالك قد تختلف هذه القيمة باختلاف المكونات الإضافية مثل الصلصات والنوع المستخدم (عادي أو حار).
كم جرام كارب في تويستر كنتاكي؟
يحتوي تويستر كنتاكي على حوالي 50 إلى 55 جرامًا من الكربوهيدرات وتشمل هذه القيمة الخبز والإضافات مثل الصلصة والخضروات.
الخلاصة
ناقشنا من خلال هذا المقال سعرات كينتاكي لجميع الوجبات التي يوفرها وتعرفنا على عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها كل وجبة .
بالاضافة الى مقارنة لسعرات كنتاكي مع مطاعم شهيرة اخرى تساعدك على اختيار الوجبة التي تناسب احتياجاتك الصحية من السعرات دون التخلي عن الاستمتاع بالطعم المفضل لديك.
المصادر
C H I C K E N. (n.d.). Available at: https://kfc.ee/wp-content/uploads/2023/03/KFC-Nutrition-values.pdf.
www.fatsecret.co.za. (n.d.). KFC Products, Calories and Nutritional Information. [online] Available at: https://www.fatsecret.co.za/calories-nutrition/kfc.