سعرات بيتزا هت
من خلال هذة الحاسبة ستتمكن من حساب سعرات بيتزا هت لجميع وجباتها مثل سوبر سوبريم وبيبروني ومارغريتا مع تفاصيل للقيمة الغذائية التي تحتويها من البروتينات والفيتامينات والمعادن لمساعدتك على اتخاذ قرارات غذائية صحية ومتوازنة عند تناول البيتزا والأطباق الجانبية.
- Mohammed Al-Maliki
- تم مراجعتة
- 2025-01-02
حاسبة سعرات بيتزا هت
النتيجة
السعرات الحرارية في بيتزا هت
تتفاوت السعرات الحرارية في بيتزا هت اعتمادًا على نوع البيتزا ومكوناتها وحجمها وتشير Pizza Hut 1 Pizza Hut Nutrition Facts & Calorie Information في بياناتها ان انواع البيتزا التي تقدمها تحتوي على مزيج من الكربوهيدرات (من العجينة)، الدهون (من الجبن والصلصات)، والبروتينات (من اللحوم والدجاج) وبناء على هذه المكونات فهي تساهم في زيادة السعرات الحرارية، خاصة إذا كانت البيتزا تحتوي على إضافات مثل اللحوم المصنعة أو كمية كبيرة من الجبن اليك شرح لجميع انواع البيتزا :
بيتزا مارغريتا :
المكونات الأساسية في بيتزا مارغريتا العجينة، الجبن، صلصة الطماطم وهذه المكونات تجعل من السعرات الحرارية في بيتزا مارغريتا متفاوتة وتفيد Nutritionix 2 Nutrition ix Nutrition Calculator – Pizza Hut ان السعرات الحرارية فيها تتراوح ما بين 200-250 سعرة حرارية لكل شريحة بيتزا.
بيتزا بيبروني :
تتكون بيتزا بيبروني من العجينة، الجبن، البيبروني (اللحم المجفف) وتتراوح عدد السعرات في الشريحة ما بين 280-320 سعرة حرارية.
بيتزا سوبريم :
بيتزا سوبريم اللحوم المتنوعة تتكون من السجق واللحم المفروم بالاضافة الجبن، الخضروات (فلفل، بصل، طماطم) وعدد السعرات في الشريحة الواحدة منها تتراوح ما بين 300-350 سعرة حرارية.
بيتزا فيجيتاريان :
المكونات الأساسية في بيتزا فيجيتاريان العجينة، الجبن، مجموعة متنوعة من الخضروات (فلفل، بصل، زيتون، طماطم، فطر) وتقدر عدد السعرات في الشريحة ما بين 220-270 سعرة حرارية.
جدول سعرات بيتزا هت
| الصنف | عدد السعرات الحرارية (تقديري) | ملاحظات |
|---|---|---|
| البيتزا | ||
| بيتزا مارغريتا (شريحة واحدة) | 200-250 سعرة حرارية | عجينة، جبن، صلصة طماطم |
| بيتزا بيبروني (شريحة واحدة) | 280-320 سعرة حرارية | عجينة، جبن، بيبروني |
| بيتزا سوبريم (شريحة واحدة) | 300-350 سعرة حرارية | لحوم متنوعة، خضروات، جبن |
| بيتزا فيجيتاريان (شريحة واحدة) | 220-270 سعرة حرارية | خضروات متنوعة، جبن |
| بيتزا تشيكن رانش (شريحة واحدة) | 300-350 سعرة حرارية | دجاج، جبن، صلصة رانش |
| الأطباق الجانبية | ||
| أجنحة الدجاج (6 قطع) | 400-450 سعرة حرارية | تختلف حسب الصلصة (مشوية أو مقلية) |
| أصابع الجبن (6 قطع) | 450-500 سعرة حرارية | عجينة محشوة بالجبن |
| البطاطس المقلية (حجم متوسط) | 300-350 سعرة حرارية | |
| الخبز بالجبن (قطعة واحدة) | 150-200 سعرة حرارية | |
| السلطات | ||
| سلطة سيزر بالدجاج (بدون صلصة) | 250-300 سعرة حرارية | الصلصة تضيف سعرات إضافية |
| سلطة خضراء (بدون صلصة) | 100-150 سعرة حرارية |
مقارنة سعرات بيتزا هت مع أنواع البيتزا الأخرى
| نوع البيتزا | بيتزا هت (شريحة واحدة) | مايسترو بيتزا (شريحة واحدة) | دومينوز بيتزا (شريحة واحدة) | ليتل سيزر (شريحة واحدة) |
|---|---|---|---|---|
| مارغريتا | 200-250 سعرة حرارية | 180-220 سعرة حرارية | 190-240 سعرة حرارية | 220-260 سعرة حرارية |
| بيبروني | 280-320 سعرة حرارية | 260-300 سعرة حرارية | 290-340 سعرة حرارية | 300-340 سعرة حرارية |
| سوبريم | 300-350 سعرة حرارية | 290-330 سعرة حرارية | 310-360 سعرة حرارية | 320-370 سعرة حرارية |
| فيجيتاريان (نباتية) | 220-270 سعرة حرارية | 200-240 سعرة حرارية | 210-260 سعرة حرارية | 230-270 سعرة حرارية |
| تشيكن رانش | 300-350 سعرة حرارية | 280-320 سعرة حرارية | 310-350 سعرة حرارية | 320-360 سعرة حرارية |
– حاسبات غذائية قد تحتاجها :
الدهون في بيتزا هت
| نوع الوجبة | إجمالي الدهون في 100 جرام (تقديري) |
|---|---|
| بيتزا مارغريتا | 9-11 جرام |
| بيتزا بيبروني | 12-15 جرام |
| بيتزا سوبريم (لحم وخضروات) | 13-17 جرام |
| أجنحة الدجاج (6 قطع) | 13-16 جرام |
| أصابع الجبن (6 قطع) | 15-18 جرام |
| البطاطس المقلية (حجم متوسط) | 12-14 جرام |
البروتينات في بيتزا هت
| نوع الوجبة | أنواع البروتينات والأحماض الأمينية | كمية البروتينات والأحماض الأمينية في 100 جرام (تقديري) | النسبة اليومية الموصى بها (لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية) |
|---|---|---|---|
| بيتزا مارغريتا | بروتينات الحليب (الكازين، مصل اللبن) | 9-11 جرام بروتين | 18-22% |
| أحماض أمينية أساسية: الليوسين، الفالين، الأيزوليوسين | – | تعتمد على توازن البروتين الكلي في النظام الغذائي | |
| بيتزا بيبروني | بروتينات اللحم (اللحم المجفف) وبروتينات الحليب | 12-14 جرام بروتين | 24-28% |
| أحماض أمينية أساسية: الميثيونين، الهيستيدين | – | – | |
| بيتزا سوبريم (لحم وخضروات) | بروتينات اللحوم (السجق، لحم البقر)، بروتينات الخضروات | 13-15 جرام بروتين | 26-30% |
| أحماض أمينية أساسية: الثريونين، الفينيل ألانين | – | – | |
| أجنحة الدجاج (6 قطع) | بروتينات الدجاج | 18-20 جرام بروتين | 36-40% |
| أحماض أمينية أساسية: الأرجينين، الليوسين | – | – | |
| أصابع الجبن (6 قطع) | بروتينات الحليب (الكازين، مصل اللبن) | 12-14 جرام بروتين | 24-28% |
| أحماض أمينية أساسية: الليسين، البرولين | – | – | |
| البطاطس المقلية (حجم متوسط) | كميات قليلة من البروتينات النباتية | 2-3 جرام بروتين | 4-6% |
| أحماض أمينية: الغلوتامين، الأسبارتات | – | – |
الكربوهيدرات في بيتزا هت
| نوع الوجبة | أنواع الكربوهيدرات | كمية الكربوهيدرات في 100 جرام (تقديري) | النسبة اليومية الموصى بها (لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية) |
|---|---|---|---|
| بيتزا مارغريتا | النشويات (من العجينة)، السكريات البسيطة (من الصلصة) | 22-25 جرام | 7-8% |
| بيتزا بيبروني | النشويات (من العجينة)، السكريات البسيطة (من الصلصة) | 23-26 جرام | 8-9% |
| بيتزا سوبريم (لحم وخضروات) | النشويات (من العجينة)، السكريات (من الخضروات والصلصة) | 22-27 جرام | 7-9% |
| أجنحة الدجاج (6 قطع) | كمية قليلة من الكربوهيدرات (من الصلصات والتوابل) | 2-3 جرام | أقل من 1% |
| أصابع الجبن (6 قطع) | النشويات (من العجينة) | 25-28 جرام | 8-9% |
| البطاطس المقلية (حجم متوسط) | النشويات (من البطاطس)، السكريات البسيطة (نتيجة القلي) | 30-35 جرام | 10-12% |
- اسئلة حول سعرات بيتزا هت:
كم السعرات الحرارية في بيتزا هت ؟
تختلف السعرات الحرارية في “بيتزا هت” بناءً على نوع البيتزا، المكونات المستخدمة، وحجم البيتزا بامكاك مراجعة الجدول السابق لمعرفة السعرات لكل نوع او استخدام حاسبة سعرات بيتزا هت.
كم سعرات بيتزا هت صغير ؟
بيتزا صغيرة من “بيتزا هت” تحتوي على 6 شرائح، والسعرات الحرارية لكل بيتزا صغيرة تعتمد على نوع البيتزا فعلى سبيل المثال تحتوي بيتزا مارغريتا (صغيرة)على حوالي 900-1200 سعرة حرارية كاملة بينما بيتزا بيبروني الصغيرة تكون ما بين 1200-1440 سعرة حرارية كاملة ايضا قد تحتوي بيتزا سوبريم (صغيرة) على حوالي 1300-1500 سعرة حرارية كاملة.
كم سعرات في قطعة بيتزا هت صغير ؟
تعرفنا في السوال السابق على سعرات بيتزا هت الصغيرة كاملة اما سعراتها للقطعة تتراوح بين 150 الى 250 مثلا تحتوي الشريحة الواحدة من بيتزا مارغريتا الصغيرة على حوالي 150-200 سعرة حرارية اما بيتزا بيبروني و بيتزا سوبريم تكون ما بين 200-250 سعرة حرارية لكل شريحة.
الخلاصة
ناقشنا من خلال هذا المقال سعرات بيتزا هت وقدمنا جدولًا شاملًا يوضح السعرات الحرارية لكل نوع من أنواع البيتزا، بما في ذلك البيتزا الصغيرة والقطع الفردية.
بالاضافة الى ذلك استعرضنا السعرات في الأطباق الجانبية مثل أجنحة الدجاج وأصابع الجبن والبطاطس المقلية مع نصائح حول كيفية تقليل استهلاك السعرات عند تناول البيتزا.
ستجد في هذا الدليل معلومات حول محتوى الدهون والبروتينات والكربوهيدرات لمساعدتك على اتخاذ قرارات غذائية مدروسة تمكنك من تحقيق توازن غذائي صحي مع وجبات بيتزا هت.
وبناء على المعلومات التي تعرفنا عليها في هذا المقال فاننا ننصح بمعرفة عدد السعرات الحرارية في كل وجبة تتناولها من بيتزا هت لضمان التحكم في كمية السعرات خاصة اذا كنت تتناول البيتزا بشكل منتظم.
المصادر
Pizzahut.com. (2024). Pizza Hut Nutrition – Nutrition Facts & Calorie Information. [online] Available at: https://www.pizzahut.com/c/content/nutrition.
Nutritionix. (n.d.). Pizza Hut – Nutrition Calculator. [online] Available at: https://www.nutritionix.com/pizza-hut/nutrition-calculator/premium.
Fatsecret.co.za. (2024). Pizza Hut Calories and Nutritional Information. [online] Available at: https://www.fatsecret.co.za/calories-nutrition/search?q=Pizza+Hut [Accessed 14 Dec. 2024].
المراجعة
تمت مراجعة المقال من قبل اتحاد الطبيب .
